Dagaa

Dagaa

N

Neema Sanga

9 feb 2026

|

Cocción

30 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

250 calories

Disfruta del sabor de África Oriental con este vibrante plato de dagaa, que presenta pequeñas sardinas marinadas en limón y ajo, perfectas para una cena entre semana o una reunión especial con amigos y familia.

Ingredientes

  • 500 g sardinas pequeñas (dagaa)
  • 2 EL aceite vegetal
  • 1 c. de té sal
  • 1 c. de té pimienta negra
  • 1 unidad limón (jugo)
  • 2 dientes ajo
  • 1 EL cilantro fresco

Preparación

  1. 1

    Limpia bien el dagaa bajo agua corriente. Si usas dagaa secos, remójalos en agua durante unos 10 minutos para ablandarlos.

  2. 2

    En un tazón grande, combina el aceite vegetal, la sal, la pimienta negra, el jugo de limón y el ajo picado. Mezcla bien.

  3. 3

    Agrega el dagaa limpio a la marinada, asegurándote de que estén bien cubiertos. Marina durante unos 15 minutos.

  4. 4

    Precalienta la parrilla a temperatura media. Engrasa ligeramente las rejillas de la parrilla para evitar que se peguen.

  5. 5

    Coloca el dagaa marinado en la parrilla. Cocina durante unos 5-7 minutos por cada lado hasta que estén dorados y cocidos.

  6. 6

    Retira el dagaa de la parrilla y déjalos reposar durante un par de minutos antes de servir.

  7. 7

    Decora con cilantro fresco picado y sirve caliente con gajos de limón al lado.

Nutrición por porción

250kcal
Calorías

Grasa

14g

Carbohidratos

0g

Proteína

30g

Disponible en

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4.7 · 30 valoraciones

Comentarios

N
Noah Taylor14/2/2026

Sounds delicious! Can't wait to try it!

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