Dagaa
Neema Sanga
9 feb 2026
Preparación
20 mins
Cocción
30 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
250 calories
Disfruta del sabor de África Oriental con este vibrante plato de dagaa, que presenta pequeñas sardinas marinadas en limón y ajo, perfectas para una cena entre semana o una reunión especial con amigos y familia.
IngredientesIngredientes
- 500 g sardinas pequeñas (dagaa)
- 2 EL aceite vegetal
- 1 c. de té sal
- 1 c. de té pimienta negra
- 1 unidad limón (jugo)
- 2 dientes ajo
- 1 EL cilantro fresco
Preparación
- 1
Limpia bien el dagaa bajo agua corriente. Si usas dagaa secos, remójalos en agua durante unos 10 minutos para ablandarlos.
- 2
En un tazón grande, combina el aceite vegetal, la sal, la pimienta negra, el jugo de limón y el ajo picado. Mezcla bien.
- 3
Agrega el dagaa limpio a la marinada, asegurándote de que estén bien cubiertos. Marina durante unos 15 minutos.
- 4
Precalienta la parrilla a temperatura media. Engrasa ligeramente las rejillas de la parrilla para evitar que se peguen.
- 5
Coloca el dagaa marinado en la parrilla. Cocina durante unos 5-7 minutos por cada lado hasta que estén dorados y cocidos.
- 6
Retira el dagaa de la parrilla y déjalos reposar durante un par de minutos antes de servir.
- 7
Decora con cilantro fresco picado y sirve caliente con gajos de limón al lado.
Nutrición por porción
Grasa
14g
Carbohidratos
0g
Proteína
30g
Disponible en
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Neema Sanga
9 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
14g
Carbohidratos
0g
Proteína
30g
Disponible en
