Curry de Poulpe
Neema Sanga
9 févr. 2026
Préparation
20 mins
Cuisson
40 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Plongez dans un curry de poulpe inspiré de l'Inde, où le poulpe tendre se marie à des épices aromatiques et à du lait de coco crémeux. Idéal pour un dîner douillet en semaine qui transporte vos papilles vers les rivages des tropiques.
IngrédientsIngrédients
- 500 g poulpe, nettoyé et coupé en morceaux
- 2 c. à soupe huile de coco
- 1 grand oignon, finement haché
- 3 gousses d'ail, émincées
- 2.5 cm gingembre, râpé
- 2 c. à soupe poudre de curry
- 400 ml lait de coco
- 250 ml eau
- null null sel au goût
- 1 c. à soupe jus de citron vert
Préparation
- 1
Chauffez l'huile de coco dans une grande casserole à feu moyen.
- 2
Ajoutez l'oignon haché et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 5 minutes.
- 3
Incorporez l'ail émincé et le gingembre râpé, en cuisinant encore 2 minutes jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.
- 4
Ajoutez la poudre de curry et mélangez bien, en cuisinant pendant 1 minute pour libérer les saveurs.
- 5
Ajoutez les morceaux de poulpe dans la casserole et remuez pour les enrober du mélange d'épices. Faites cuire pendant 5 minutes.
- 6
Versez le lait de coco et l'eau, en portant le mélange à un léger frémissement. Faites cuire pendant environ 30 minutes, ou jusqu'à ce que le poulpe soit tendre.
- 7
Assaisonnez avec du sel au goût et retirez du feu.
- 8
Servez chaud, garni de jus de citron vert. Dégustez avec du riz ou du pain.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
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Commentaires
This was super easy to make!
Deliciously rich and full of flavor.
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Neema Sanga
9 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
