Cholay
Zainab Shah
21 févr. 2026
Préparation
5 mins
Cuisson
15 mins
Portions
4 Personnes
Calories
250 calories
IngrédientsIngrédients
- 150 g pois chiches (en conserve ou cuits)
- 2 c. à soupe huile
- 1 moyenne oignon
- -17 °C pâte de gingembre-ail
- -17 °C graines de cumin
- -17 °C poudre de piment rouge
- -17 °C poudre de coriandre
- au goût sel
- 2 c. à soupe coriandre fraîche
Préparation
- 1
Chauffez l'huile dans une poêle à feu moyen et ajoutez les graines de cumin. Laissez-les crépiter.
- 2
Ajoutez les oignons hachés dans la poêle et faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- 3
Incorporez la pâte de gingembre-ail et faites cuire pendant 1 minute jusqu'à ce qu'elle soit parfumée.
- 4
Ajoutez la poudre de piment rouge, la poudre de coriandre et le sel. Mélangez bien.
- 5
Ajoutez les pois chiches dans la poêle et remuez pour bien mélanger le tout. Faites cuire pendant 5 à 7 minutes.
- 6
Garnissez de coriandre fraîche avant de servir.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
10g
Glucides
30g
Protéines
10g
Disponible en
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Zainab Shah
21 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
10g
Glucides
30g
Protéines
10g
Disponible en
