Cholay

Cholay

Z

Zainab Shah

21 feb 2026

|

Cocción

15 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

250 calories

Ingredientes

  • 150 g garbanzos (enlatados o cocidos)
  • 2 EL aceite
  • 1 cebolla mediana
  • 1 c. de té pasta de jengibre y ajo
  • 1 c. de té semillas de comino
  • 1 c. de té pimiento rojo en polvo
  • 1 c. de té pólvora de cilantro
  • al gusto sal
  • 2 EL cilantro fresco

Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite en una sartén a fuego medio y añade las semillas de comino. Déjalas chisporrotear.

  2. 2

    Agrega la cebolla picada a la sartén y sofríe hasta que esté dorada.

  3. 3

    Incorpora la pasta de jengibre y ajo y cocina durante 1 minuto hasta que esté fragante.

  4. 4

    Añade el pimiento rojo en polvo, la pólvora de cilantro y la sal. Mezcla bien.

  5. 5

    Agrega los garbanzos a la sartén y revuelve para mezclar todo. Cocina durante 5-7 minutos.

  6. 6

    Decora con cilantro fresco antes de servir.

Nutrición por porción

250kcal
Calorías

Grasa

10g

Carbohidratos

30g

Proteína

10g

Disponible en

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