Cholay
Zainab Shah
21 feb 2026
Preparazione
5 mins
Cottura
15 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
250 calories
IngredientiIngredienti
- 150 g ceci (in scatola o lessati)
- 2 c. à soupe olio
- 1 pezzo cipolla media
- -17 °C pasta di zenzero e aglio
- -17 °C semi di cumino
- -17 °C polvere di peperoncino rosso
- -17 °C polvere di coriandolo
- q.b. sale
- 2 c. à soupe coriandolo fresco
Preparazione
- 1
Scalda l'olio in una padella a fuoco medio e aggiungi i semi di cumino. Lasciali scoppiettare.
- 2
Aggiungi le cipolle tritate nella padella e soffriggi fino a doratura.
- 3
Incorpora la pasta di zenzero e aglio e cuoci per 1 minuto fino a quando non è fragrante.
- 4
Aggiungi la polvere di peperoncino rosso, la polvere di coriandolo e il sale. Mescola bene.
- 5
Aggiungi i ceci nella padella e mescola per amalgamare il tutto. Cuoci per 5-7 minuti.
- 6
Guarnisci con coriandolo fresco prima di servire.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
10g
Carboidrati
30g
Proteine
10g
Disponibile in
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Zainab Shah
21 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
10g
Carboidrati
30g
Proteine
10g
Disponibile in
