Chankonabe

Chankonabe

R

Rin Nakamura

7 févr. 2026

|

Cuisson

30 mins

Portions

4 Personnes

Calories

350 calories

Réchauffez votre âme avec le Chankonabe, un copieux pot-au-feu japonais débordant de poulet tendre, de tofu soyeux et de légumes colorés. Idéal pour des dîners douillets en semaine ou un repas réconfortant après une longue journée.

Ingrédients

  • 400 g cuisses de poulet, désossées et sans peau
  • 200 g tofu ferme
  • 100 g champignons shimeji
  • 100 g chou napa
  • 100 g carottes
  • 1000 ml bouillon dashi
  • 2 c. à soupe sauce soja
  • 1 c. à soupe mirin

Préparation

  1. 1

    Dans une grande casserole, versez le bouillon dashi et portez-le à ébullition à feu moyen.

  2. 2

    Ajoutez les cuisses de poulet dans la casserole et faites cuire jusqu'à ce qu'elles ne soient plus roses, environ 5 à 7 minutes.

  3. 3

    Incorporez la sauce soja et le mirin, puis ajoutez le chou napa, les carottes, les champignons shimeji et le tofu.

  4. 4

    Continuez à mijoter pendant 10 à 15 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

  5. 5

    Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire, en ajoutant plus de sauce soja si désiré.

  6. 6

    Servez chaud dans des bols individuels, en veillant à inclure une variété d'ingrédients dans chaque portion.

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

12g

Glucides

40g

Protéines

25g

Disponible en

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4.5 · 11 notes

Commentaires

D
Do-yun Jang09/02/2026

I loved this recipe, super easy!

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