Chankonabe
Rin Nakamura
7. Feb. 2026
Vorbereitung
20 mins
Kochzeit
30 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
350 calories
Wärmen Sie Ihre Seele mit Chankonabe, einem herzhaften japanischen Eintopf, der mit zartem Hähnchen, seidig-weichem Tofu und buntem Gemüse gefüllt ist. Ideal für gemütliche Abendessen unter der Woche oder eine tröstliche Mahlzeit nach einem langen Tag.
ZutatenZutaten
- 400 g Hähnchenoberschenkel, entbeint und ohne Haut
- 200 g fester Tofu
- 100 g Shimeji-Pilze
- 100 g Napa-Kohl
- 100 g Karotten
- 1000 ml Dashi-Brühe
- 2 EL Sojasauce
- 1 EL Mirin
Zubereitung
- 1
In einem großen Topf die Dashi-Brühe eingießen und bei mittlerer Hitze zum Köcheln bringen.
- 2
Die Hähnchenoberschenkel in den Topf geben und kochen, bis sie nicht mehr rosa sind, etwa 5-7 Minuten.
- 3
Sojasauce und Mirin einrühren, dann Napa-Kohl, Karotten, Shimeji-Pilze und Tofu hinzufügen.
- 4
Weiter köcheln lassen für 10-15 Minuten, bis das Gemüse zart ist.
- 5
Abschmecken und die Würzung nach Bedarf anpassen, bei Wunsch mehr Sojasauce hinzufügen.
- 6
Heiß in einzelnen Schalen servieren und darauf achten, eine Vielzahl von Zutaten in jeder Portion zu haben.
Nährwerte pro Portion
Fett
12g
Kohlenhydrate
40g
Protein
25g
Verfügbar in
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Kommentare
I loved this recipe, super easy!
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Rin Nakamura
7. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
12g
Kohlenhydrate
40g
Protein
25g
Verfügbar in
