Chankonabe

Chankonabe

R

Rin Nakamura

7. Feb. 2026

|

Kochzeit

30 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

350 calories

Wärmen Sie Ihre Seele mit Chankonabe, einem herzhaften japanischen Eintopf, der mit zartem Hähnchen, seidig-weichem Tofu und buntem Gemüse gefüllt ist. Ideal für gemütliche Abendessen unter der Woche oder eine tröstliche Mahlzeit nach einem langen Tag.

Zutaten

  • 400 g Hähnchenoberschenkel, entbeint und ohne Haut
  • 200 g fester Tofu
  • 100 g Shimeji-Pilze
  • 100 g Napa-Kohl
  • 100 g Karotten
  • 1000 ml Dashi-Brühe
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Mirin

Zubereitung

  1. 1

    In einem großen Topf die Dashi-Brühe eingießen und bei mittlerer Hitze zum Köcheln bringen.

  2. 2

    Die Hähnchenoberschenkel in den Topf geben und kochen, bis sie nicht mehr rosa sind, etwa 5-7 Minuten.

  3. 3

    Sojasauce und Mirin einrühren, dann Napa-Kohl, Karotten, Shimeji-Pilze und Tofu hinzufügen.

  4. 4

    Weiter köcheln lassen für 10-15 Minuten, bis das Gemüse zart ist.

  5. 5

    Abschmecken und die Würzung nach Bedarf anpassen, bei Wunsch mehr Sojasauce hinzufügen.

  6. 6

    Heiß in einzelnen Schalen servieren und darauf achten, eine Vielzahl von Zutaten in jeder Portion zu haben.

Nährwerte pro Portion

350kcal
Kalorien

Fett

12g

Kohlenhydrate

40g

Protein

25g

Verfügbar in

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4.5 · 11 Bewertungen

Kommentare

D
Do-yun Jang9.2.2026

I loved this recipe, super easy!

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