Chai
Fatima Rezaei
4 févr. 2026
Préparation
10 mins
Cuisson
15 mins
Portions
4 Personnes
Calories
120 calories
Réchauffez votre âme avec une tasse parfumée de chai fait maison, alliant un thé noir corsé à du lait crémeux et des épices aromatiques comme la cardamome et le gingembre. Idéal pour des soirées douillettes ou une délicieuse pause l'après-midi entre amis.
IngrédientsIngrédients
- 1000 ml eau
- 2 c. à soupe feuilles de thé noir
- 250 ml lait
- 45 g sucre
- 4 g gousses de cardamome écrasées
- 1 unité bâton de cannelle
- 2.5 cm morceau de gingembre
Préparation
- 1
Dans une casserole moyenne, porter l'eau à ébullition à feu moyen.
- 2
Ajouter les feuilles de thé noir, les gousses de cardamome écrasées, le gingembre et le bâton de cannelle à l'eau bouillante.
- 3
Réduire le feu et laisser mijoter le mélange pendant environ 5 minutes pour permettre aux saveurs de s'infuser.
- 4
Incorporer le lait et le sucre, puis augmenter le feu pour ramener le mélange à une légère ébullition.
- 5
Une fois à ébullition, retirer la casserole du feu et laisser infuser pendant 2 minutes supplémentaires.
- 6
Filtrer le chai dans des tasses à l'aide d'une passoire fine pour enlever les feuilles de thé et les épices.
- 7
Servir chaud, éventuellement garni d'une pincée de cannelle en poudre ou de cardamome.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
3g
Glucides
24g
Protéines
4g
Disponible en
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Fatima Rezaei
4 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
3g
Glucides
24g
Protéines
4g
Disponible en
