Chai

Chai

F

Fatima Rezaei

4 févr. 2026

|

Cuisson

15 mins

Portions

4 Personnes

Calories

120 calories

Réchauffez votre âme avec une tasse parfumée de chai fait maison, alliant un thé noir corsé à du lait crémeux et des épices aromatiques comme la cardamome et le gingembre. Idéal pour des soirées douillettes ou une délicieuse pause l'après-midi entre amis.

Ingrédients

  • 1000 ml eau
  • 2 c. à soupe feuilles de thé noir
  • 250 ml lait
  • 45 g sucre
  • 4 g gousses de cardamome écrasées
  • 1 unité bâton de cannelle
  • 2.5 cm morceau de gingembre

Préparation

  1. 1

    Dans une casserole moyenne, porter l'eau à ébullition à feu moyen.

  2. 2

    Ajouter les feuilles de thé noir, les gousses de cardamome écrasées, le gingembre et le bâton de cannelle à l'eau bouillante.

  3. 3

    Réduire le feu et laisser mijoter le mélange pendant environ 5 minutes pour permettre aux saveurs de s'infuser.

  4. 4

    Incorporer le lait et le sucre, puis augmenter le feu pour ramener le mélange à une légère ébullition.

  5. 5

    Une fois à ébullition, retirer la casserole du feu et laisser infuser pendant 2 minutes supplémentaires.

  6. 6

    Filtrer le chai dans des tasses à l'aide d'une passoire fine pour enlever les feuilles de thé et les épices.

  7. 7

    Servir chaud, éventuellement garni d'une pincée de cannelle en poudre ou de cardamome.

Valeurs nutritionnelles par portion

120kcal
Calories

Lipides

3g

Glucides

24g

Protéines

4g

Disponible en

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