Carapaus Frits
Matilde Costa
13 févr. 2026
Préparation
15 mins
Cuisson
10 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Savourez le goût de la Méditerranée avec des Carapaus Fritos, où de fraîches sardines sont légèrement panées et frites à la perfection croustillante. Servez avec des quartiers de citron acidulés pour un dîner en semaine délicieux ou un amuse-bouche amusant lors des rassemblements.
IngrédientsIngrédients
- 500 g sardines fraîches
- 130 g farine tout usage
- -17 °C sel
- 250 ml huile végétale
- 1 citron en quartiers
Préparation
- 1
Rincez les sardines sous l'eau froide et séchez-les avec du papier absorbant.
- 2
Assaisonnez les sardines avec du sel, en veillant à ce qu'elles soient uniformément enrobées.
- 3
Enrobez chaque sardine de farine, en secouant l'excès.
- 4
Dans une grande poêle, chauffez l'huile végétale à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
- 5
Ajoutez délicatement les sardines enrobées de farine dans l'huile chaude, en les faisant frire pendant environ 3-4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
- 6
Retirez les sardines de la poêle et égouttez-les sur du papier absorbant pour enlever l'excès d'huile.
- 7
Servez les sardines frites chaudes avec des quartiers de citron à côté.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
18g
Glucides
30g
Protéines
25g
Disponible en
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Commentaires
Sounds delicious! Can't wait to try it!
This recipe for Carapaus Fritos highlights the delicious simplicity of fresh sardines.
Crispy and packed with flavor!
Sounds delicious and easy to make!
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Matilde Costa
13 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
18g
Glucides
30g
Protéines
25g
Disponible en
