Frittierte Sardinen
Matilde Costa
13. Feb. 2026
Vorbereitung
15 mins
Kochzeit
10 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
350 calories
Genießen Sie den Geschmack des Mittelmeers mit Carapaus Fritos, bei denen frische Sardinen leicht paniert und knusprig gebraten werden. Servieren Sie sie mit spritzigen Zitronenschnitzen für ein köstliches Abendessen unter der Woche oder als unterhaltsame Vorspeise bei Zusammenkünften.
ZutatenZutaten
- 500 g frische Sardinen
- 130 g Weizenmehl
- 1 TL Salz
- 250 ml Pflanzenöl
- 1 Stück Zitrone, in Spalten
Zubereitung
- 1
Die Sardinen unter kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen.
- 2
Die Sardinen mit Salz würzen und darauf achten, dass sie gleichmäßig bedeckt sind.
- 3
Jede Sardine im Mehl wenden und überschüssiges Mehl abklopfen.
- 4
In einer großen Pfanne das Pflanzenöl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis es heiß ist.
- 5
Die bemehlten Sardinen vorsichtig in das heiße Öl geben und etwa 3-4 Minuten auf jeder Seite frittieren, bis sie goldbraun und knusprig sind.
- 6
Die Sardinen aus der Pfanne nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen, um überschüssiges Öl zu entfernen.
- 7
Die frittierten Sardinen heiß mit Zitronenspalten servieren.
Nährwerte pro Portion
Fett
18g
Kohlenhydrate
30g
Protein
25g
Verfügbar in
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Kommentare
Sounds delicious! Can't wait to try it!
This recipe for Carapaus Fritos highlights the delicious simplicity of fresh sardines.
Crispy and packed with flavor!
Sounds delicious and easy to make!
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Matilde Costa
13. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
18g
Kohlenhydrate
30g
Protein
25g
Verfügbar in
