Capuns
Mia Keller
10 févr. 2026
Préparation
30 mins
Cuisson
60 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Laissez-vous séduire par les saveurs réconfortantes de la cuisine suisse avec les Capuns, un plat délicieux de bette à carde enroulée autour d'une garniture savoureuse de bacon et de fromage. Parfait pour un dîner chaleureux en semaine ou une réunion spéciale entre amis.
IngrédientsIngrédients
- 200 g farine blanche
- -17 °C sel
- 2 oeufs grands
- 150 ml lait
- 200 g feuilles de bette à carde
- 100 g bacon en dés
- 100 g fromage râpé
- 500 ml bouillon de légumes
Préparation
- 1
Dans un grand bol, mélangez la farine et le sel.
- 2
Ajoutez les oeufs battus et le lait à la préparation de farine, en remuant jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- 3
Dans une poêle séparée, faites revenir le bacon en dés jusqu'à ce qu'il soit croustillant, puis ajoutez la bette à carde hachée et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit flétrie.
- 4
Incorporez le mélange de bacon et de bette à carde dans la pâte, suivi du fromage râpé.
- 5
Déposez une cuillerée du mélange sur chaque feuille de bette à carde, enroulez-la bien et placez-la côté couture vers le bas dans une casserole.
- 6
Versez le bouillon de légumes sur les rouleaux et portez à ébullition douce. Couvrez et faites cuire pendant environ 30 minutes.
- 7
Une fois cuits, servez les Capuns chauds avec du fromage supplémentaire si désiré.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
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Commentaires
I loved how the light, delicate texture paired perfectly with savory fillings.
That sounds delicious! Can't wait to try!
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Mia Keller
10 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
