Capuns

Capuns

M

Mia Keller

10 feb 2026

|

Cottura

60 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Lasciati conquistare dai sapori avvolgenti della cucina svizzera con i Capuns, un delizioso piatto di bietola svizzera avvolta attorno a un ripieno saporito di pancetta e formaggio. Perfetto per una cena accogliente in settimana o per una riunione speciale con gli amici.

Ingredienti

  • 200 g farina bianca
  • 1 c. da tè sale
  • 2 grandi uova uova
  • 150 ml latte
  • 200 g foglie di bietola
  • 100 g pancetta a cubetti
  • 100 g formaggio grattugiato
  • 500 ml brodo vegetale

Preparazione

  1. 1

    In una grande ciotola, mescola la farina e il sale insieme.

  2. 2

    Aggiungi le uova sbattute e il latte (o acqua) al composto di farina, mescolando fino a ottenere una pastella liscia.

  3. 3

    In una padella separata, soffriggi la pancetta a cubetti fino a renderla croccante, poi aggiungi la bietola tritata e cuoci fino a quando non appassisce.

  4. 4

    Incorpora il composto di pancetta e bietola nella pastella, seguito dal formaggio grattugiato.

  5. 5

    Prendi un cucchiaio del composto e mettilo su ogni foglia di bietola, arrotolalo strettamente e posizionalo con la parte della cucitura verso il basso in una pentola.

  6. 6

    Versa il brodo vegetale sopra i rotoli e porta a una leggera ebollizione. Copri e cuoci per circa 30 minuti.

  7. 7

    Una volta cotto, servi i Capuns caldi con ulteriore formaggio se desiderato.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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4.7 · 21 valutazioni

Commenti

M
Maria Larsson16/02/2026

I loved how the light, delicate texture paired perfectly with savory fillings.

E
Elif Yildiz11/02/2026

That sounds delicious! Can't wait to try!

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