Bissara
Nadia Belkacem
4 févr. 2026
Préparation
10 mins
Cuisson
10 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Savourez la chaleur de la cuisine marocaine avec la Bissara, une soupe copieuse de fèves fava parfumée à l'ail et au cumin. Profitez de ce plat réconfortant lors d'une soirée fraîche ou comme un déjeuner nourrissant, garni de persil frais.
IngrédientsIngrédients
- 130 g fèves fava séchées
- 1000 ml eau
- 2 unités gousses d'ail
- -17 °C cumin moulu
- 2 c. à soupe huile d'olive
- à goût sel
- à goût poivre noir
- 2 c. à soupe persil frais
Préparation
- 1
Égouttez et rincez les fèves fava trempées.
- 2
Dans une casserole, combinez les fèves fava, l'eau, l'ail émincé et le cumin moulu.
- 3
Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 10 minutes, jusqu'à ce que les fèves soient tendres.
- 4
À l'aide d'un mixeur plongeant, mixez le mélange jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- 5
Assaisonnez avec du sel et du poivre noir selon votre goût.
- 6
Servez chaud, arrosé d'huile d'olive et garni de persil haché.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
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Nadia Belkacem
4 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
