Bissara

Bissara

N

Nadia Belkacem

4 févr. 2026

|

Cuisson

10 mins

Portions

4 Personnes

Calories

350 calories

Savourez la chaleur de la cuisine marocaine avec la Bissara, une soupe copieuse de fèves fava parfumée à l'ail et au cumin. Profitez de ce plat réconfortant lors d'une soirée fraîche ou comme un déjeuner nourrissant, garni de persil frais.

Ingrédients

  • 130 g fèves fava séchées
  • 1000 ml eau
  • 2 unités gousses d'ail
  • -17 °C cumin moulu
  • 2 c. à soupe huile d'olive
  • à goût sel
  • à goût poivre noir
  • 2 c. à soupe persil frais

Préparation

  1. 1

    Égouttez et rincez les fèves fava trempées.

  2. 2

    Dans une casserole, combinez les fèves fava, l'eau, l'ail émincé et le cumin moulu.

  3. 3

    Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 10 minutes, jusqu'à ce que les fèves soient tendres.

  4. 4

    À l'aide d'un mixeur plongeant, mixez le mélange jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.

  5. 5

    Assaisonnez avec du sel et du poivre noir selon votre goût.

  6. 6

    Servez chaud, arrosé d'huile d'olive et garni de persil haché.

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

12g

Glucides

40g

Protéines

25g

Disponible en

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