Bissara

Bissara

N

Nadia Belkacem

4 feb 2026

|

Cocción

10 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de la calidez de la cocina marroquí con Bissara, una sustanciosa sopa de habas enriquecida con ajo y comino. Saborea este reconfortante plato en una noche fría o como un almuerzo nutritivo, decorado con perejil fresco.

Ingredientes

  • 130 g habas secas
  • 1000 ml agua
  • 2 unidad dientes de ajo
  • 1 c. de té comino molido
  • 2 EL aceite de oliva
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra
  • 2 EL perejil fresco

Preparación

  1. 1

    Escurre y enjuaga las habas secas remojadas.

  2. 2

    En una olla, combina las habas, el agua, el ajo picado y el comino molido.

  3. 3

    Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento durante unos 10 minutos, hasta que las habas estén tiernas.

  4. 4

    Usando una batidora de inmersión, mezcla la mezcla hasta que esté suave y cremosa.

  5. 5

    Sazona con sal y pimienta negra al gusto.

  6. 6

    Sirve caliente, rociado con aceite de oliva y decorado con perejil picado.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

40g

Proteína

25g

Disponible en

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