Haricots
Jane Mwangi
8 févr. 2026
Préparation
10 mins
Cuisson
30 mins
Portions
4 Personnes
Calories
200 calories
Savourez la chaleur réconfortante de ce plat copieux aux haricots rouges, parfumé à l'ail et à l'oignon. Idéal pour un dîner douillet en semaine ou comme accompagnement riche en protéines pour votre prochaine réunion.
IngrédientsIngrédients
- 150 g haricots rouges
- 1 oignon moyen
- 2 gousses d'ail
- 30 ml huile végétale
- 5 g sel
- 500 ml eau
Préparation
- 1
Chauffez l'huile végétale dans une grande casserole à feu moyen.
- 2
Ajoutez l'oignon haché et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 5 minutes.
- 3
Incorporez l'ail émincé et faites cuire encore une minute jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
- 4
Ajoutez les haricots rouges trempés ou en conserve dans la casserole, ainsi que l'eau et le sel.
- 5
Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce que les haricots soient tendres.
- 6
Ajustez l'assaisonnement avec un peu plus de sel, si nécessaire, et servez chaud.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
6g
Glucides
35g
Protéines
12g
Disponible en
Notez cette recette
Commentaires
Cooking this simple bean dish fills the kitchen with warmth and brings everyone together around the table for a comforting meal.
Delicious and hearty comfort food!
Explorer les recettes
Vous aimez cuisiner ?
Créez votre propre livre de recettes numérique. Photographiez, sauvegardez et partagez vos recettes préférées.
Jane Mwangi
8 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
6g
Glucides
35g
Protéines
12g
Disponible en
