Haricots

Haricots

J

Jane Mwangi

8 févr. 2026

|

Cuisson

30 mins

Portions

4 Personnes

Calories

200 calories

Savourez la chaleur réconfortante de ce plat copieux aux haricots rouges, parfumé à l'ail et à l'oignon. Idéal pour un dîner douillet en semaine ou comme accompagnement riche en protéines pour votre prochaine réunion.

Ingrédients

  • 150 g haricots rouges
  • 1 oignon moyen
  • 2 gousses d'ail
  • 30 ml huile végétale
  • 5 g sel
  • 500 ml eau

Préparation

  1. 1

    Chauffez l'huile végétale dans une grande casserole à feu moyen.

  2. 2

    Ajoutez l'oignon haché et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 5 minutes.

  3. 3

    Incorporez l'ail émincé et faites cuire encore une minute jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

  4. 4

    Ajoutez les haricots rouges trempés ou en conserve dans la casserole, ainsi que l'eau et le sel.

  5. 5

    Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce que les haricots soient tendres.

  6. 6

    Ajustez l'assaisonnement avec un peu plus de sel, si nécessaire, et servez chaud.

Valeurs nutritionnelles par portion

200kcal
Calories

Lipides

6g

Glucides

35g

Protéines

12g

Disponible en

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4.8 · 21 notes

Commentaires

A
Amelia Jones14/02/2026

Cooking this simple bean dish fills the kitchen with warmth and brings everyone together around the table for a comforting meal.

A
Arjun Sharma12/02/2026

Delicious and hearty comfort food!

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