Frijoles
Jane Mwangi
8 feb 2026
Preparación
10 mins
Cocción
30 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
200 calories
Disfruta de la reconfortante calidez de este abundante plato de frijoles rojos, infusionado con ajo y cebolla aromáticos. Ideal para una cena acogedora entre semana o como un acompañamiento lleno de proteínas para tu próxima reunión.
IngredientesIngredientes
- 130 g frijoles rojos
- 1 cebolla mediana
- 2 dientes de ajo
- 2 EL aceite vegetal
- 1 c. de té sal
- 500 ml agua
Preparación
- 1
Calienta el aceite vegetal en una olla grande a fuego medio.
- 2
Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté translúcida, aproximadamente 5 minutos.
- 3
Incorpora el ajo picado y cocina por un minuto más hasta que esté fragante.
- 4
Añade los frijoles rojos remojados o enlatados a la olla, junto con el agua y la sal.
- 5
Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y deja hervir a fuego lento durante 20-25 minutos, o hasta que los frijoles estén tiernos.
- 6
Ajusta la sazón con más sal, si es necesario, y sirve caliente.
Nutrición por porción
Grasa
6g
Carbohidratos
35g
Proteína
12g
Disponible en
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Comentarios
Cooking this simple bean dish fills the kitchen with warmth and brings everyone together around the table for a comforting meal.
Delicious and hearty comfort food!
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Jane Mwangi
8 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
6g
Carbohidratos
35g
Proteína
12g
Disponible en
