Baião de Dois
Miguel Alves
5 févr. 2026
Préparation
15 mins
Cuisson
45 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Découvrez le cœur de la cuisine brésilienne avec le Baião de Dois, un mélange réconfortant de pois noirs, de riz et de viande séchée savoureuse. Parfait pour un dîner chaleureux en semaine ou une fête conviviale entre amis.
IngrédientsIngrédients
- 150 g pois chiches noirs secs
- 200 g riz
- 2 c. à soupe huile d'olive
- 1 grosse oignon
- 2 gousses d'ail
- -17 °C cumin
- 500 ml eau
- 150 g viande séchée en dés
- 30 g coriandre fraîche
Préparation
- 1
Dans une grande casserole, chauffez l'huile d'olive à feu moyen.
- 2
Ajoutez l'oignon haché et l'ail émincé ; faites revenir jusqu'à ce que l'oignon soit translucide.
- 3
Incorporez la viande séchée en dés, en cuisant pendant environ 5 minutes.
- 4
Ajoutez les pois chiches noirs trempés, le riz, le cumin et l'eau (ou le bouillon).
- 5
Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce que les pois et le riz soient tendres.
- 6
Remuez de temps en temps et ajoutez plus d'eau si nécessaire pour éviter que ça colle.
- 7
Une fois cuit, retirez du feu et laissez reposer quelques minutes avant de servir.
- 8
Garnissez de coriandre fraîche avant de servir.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
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Miguel Alves
5 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
