Baião de Dois

Baião de Dois

M

Miguel Alves

5 févr. 2026

|

Cuisson

45 mins

Portions

4 Personnes

Calories

350 calories

Découvrez le cœur de la cuisine brésilienne avec le Baião de Dois, un mélange réconfortant de pois noirs, de riz et de viande séchée savoureuse. Parfait pour un dîner chaleureux en semaine ou une fête conviviale entre amis.

Ingrédients

  • 150 g pois chiches noirs secs
  • 200 g riz
  • 2 c. à soupe huile d'olive
  • 1 grosse oignon
  • 2 gousses d'ail
  • -17 °C cumin
  • 500 ml eau
  • 150 g viande séchée en dés
  • 30 g coriandre fraîche

Préparation

  1. 1

    Dans une grande casserole, chauffez l'huile d'olive à feu moyen.

  2. 2

    Ajoutez l'oignon haché et l'ail émincé ; faites revenir jusqu'à ce que l'oignon soit translucide.

  3. 3

    Incorporez la viande séchée en dés, en cuisant pendant environ 5 minutes.

  4. 4

    Ajoutez les pois chiches noirs trempés, le riz, le cumin et l'eau (ou le bouillon).

  5. 5

    Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce que les pois et le riz soient tendres.

  6. 6

    Remuez de temps en temps et ajoutez plus d'eau si nécessaire pour éviter que ça colle.

  7. 7

    Une fois cuit, retirez du feu et laissez reposer quelques minutes avant de servir.

  8. 8

    Garnissez de coriandre fraîche avant de servir.

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

12g

Glucides

40g

Protéines

25g

Disponible en

Notez cette recette

0 notes

Commentaires

Aucun commentaire. Soyez le premier à partager vos impressions !

Vous aimez cuisiner ?

Créez votre propre livre de recettes numérique. Photographiez, sauvegardez et partagez vos recettes préférées.

This page is available in:English|Italiano|Français|Español|Deutsch