Baião de Dois

Baião de Dois

M

Miguel Alves

5 feb 2026

|

Cottura

45 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Scopri il cuore della cucina brasiliana con il Baião de Dois, un mix confortante di fagioli neri, riso e carne secca saporita. Perfetto per una cena accogliente in settimana o per una festa con gli amici.

Ingredienti

  • 130 g fagioli neri secchi
  • 200 g riso
  • 2 c. à soupe olio d'oliva
  • 1 cipolla grande
  • 2 spicchi d'aglio
  • 1 c. da tè cumino
  • 500 ml acqua
  • 150 g carne secca a cubetti
  • 30 g coriandolo fresco

Preparazione

  1. 1

    In una grande pentola, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio tritato; soffriggi fino a quando la cipolla diventa traslucida.

  3. 3

    Incorpora la carne secca a cubetti, cuocendo per circa 5 minuti.

  4. 4

    Aggiungi i fagioli neri ammollati, il riso, il cumino e l'acqua (o brodo).

  5. 5

    Porta a ebollizione, quindi riduci il fuoco e fai sobbollire per circa 30 minuti o fino a quando i fagioli e il riso sono teneri.

  6. 6

    Mescola di tanto in tanto e aggiungi più acqua se necessario per evitare che si attacchi.

  7. 7

    Una volta cotto, togli dal fuoco e lascia riposare per qualche minuto prima di servire.

  8. 8

    Guarnisci con coriandolo fresco prima di servire.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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