Baba Ghanoush

Baba Ghanoush

A

Ali Ibrahim

6 févr. 2026

|

Cuisson

30 mins

Portions

4 Personnes

Calories

150 calories

Plongez dans la douceur crémeuse et fumée du Baba Ghanoush, une délicatesse du Moyen-Orient à base d'aubergines rôties, de tahini et d'ail. Parfait en tant qu'apéritif coloré pour vos rassemblements ou comme en-cas sain à tout moment.

Ingrédients

  • 2 unités aubergines moyennes
  • 2 c. à soupe tahini
  • 2 gousses ail
  • 30 g huile d'olive
  • 1 jus de citron citron
  • 5 g sel
  • 5 g cumin
  • au goût persil pour la garniture

Préparation

  1. 1

    Préchauffez votre four à 200°C.

  2. 2

    Piquez les aubergines avec une fourchette pour permettre à la vapeur de s'échapper et placez-les sur une plaque de cuisson.

  3. 3

    Faites rôtir les aubergines au four pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce que la peau soit carbonisée et que la chair soit tendre.

  4. 4

    Retirez les aubergines du four et laissez-les refroidir légèrement avant d'enlever la peau.

  5. 5

    Dans un bol, combinez la chair d'aubergine rôtie, le tahini, l'ail, l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le cumin. Écrasez ensemble jusqu'à obtenir une consistance lisse.

  6. 6

    Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire. Transférez dans un bol de service.

  7. 7

    Arrosez d'huile d'olive supplémentaire et garnissez de persil haché si désiré.

  8. 8

    Servez avec du pain pita ou des légumes frais pour tremper.

Valeurs nutritionnelles par portion

150kcal
Calories

Lipides

12g

Glucides

10g

Protéines

4g

Disponible en

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