Baba Ghanoush
Ali Ibrahim
6 févr. 2026
Préparation
10 mins
Cuisson
30 mins
Portions
4 Personnes
Calories
150 calories
Plongez dans la douceur crémeuse et fumée du Baba Ghanoush, une délicatesse du Moyen-Orient à base d'aubergines rôties, de tahini et d'ail. Parfait en tant qu'apéritif coloré pour vos rassemblements ou comme en-cas sain à tout moment.
IngrédientsIngrédients
- 2 unités aubergines moyennes
- 2 c. à soupe tahini
- 2 gousses ail
- 30 g huile d'olive
- 1 jus de citron citron
- 5 g sel
- 5 g cumin
- au goût persil pour la garniture
Préparation
- 1
Préchauffez votre four à 200°C.
- 2
Piquez les aubergines avec une fourchette pour permettre à la vapeur de s'échapper et placez-les sur une plaque de cuisson.
- 3
Faites rôtir les aubergines au four pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce que la peau soit carbonisée et que la chair soit tendre.
- 4
Retirez les aubergines du four et laissez-les refroidir légèrement avant d'enlever la peau.
- 5
Dans un bol, combinez la chair d'aubergine rôtie, le tahini, l'ail, l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le cumin. Écrasez ensemble jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- 6
Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire. Transférez dans un bol de service.
- 7
Arrosez d'huile d'olive supplémentaire et garnissez de persil haché si désiré.
- 8
Servez avec du pain pita ou des légumes frais pour tremper.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
10g
Protéines
4g
Disponible en
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Ali Ibrahim
6 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
10g
Protéines
4g
Disponible en
