Ayran

Ayran

A

Ayse Sahin

9 févr. 2026

|

Cuisson

0 mins

Portions

2 Personnes

Calories

175 calories

L'ayran est une boisson turque rafraîchissante à base de yaourt, parfaitement mélangée avec de l'eau froide et une touche de sel, garnie de feuilles de menthe. Savourez cette boisson désaltérante lors d'une chaude journée ou avec vos plats préférés du Moyen-Orient.

Ingrédients

  • 260 g yaourt nature
  • 250 ml eau froide
  • -17 °C sel
  • 1 c. à soupe feuilles de menthe

Préparation

  1. 1

    Dans un bol, mélangez le yaourt nature et l'eau froide.

  2. 2

    Fouettez le mélange jusqu'à ce qu'il soit lisse et bien combiné.

  3. 3

    Ajoutez le sel et mélangez à nouveau jusqu'à ce qu'il soit complètement dissous.

  4. 4

    Goûtez et ajustez le sel ou l'eau si nécessaire pour obtenir la saveur et la consistance souhaitées.

  5. 5

    Versez l'ayran dans des verres et garnissez éventuellement de feuilles de menthe fraîches.

  6. 6

    Servez frais, de préférence avec des viandes grillées ou des pains plats.

Valeurs nutritionnelles par portion

175kcal
Calories

Lipides

6g

Glucides

20g

Protéines

12.5g

Disponible en

Notez cette recette

4.6 · 19 notes

Commentaires

O
Olivia Campbell13/02/2026

I loved how refreshing and creamy the ayran turned out, perfect for a hot day.

Y
Yui Ito10/02/2026

So refreshing, loved it!

G
Gabriel Silva10/02/2026

Super easy to make and refreshing!

W
Wichai Wongpakaran10/02/2026

Sounds refreshing and easy to make!

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