Ayran

Ayran

A

Ayse Sahin

9 feb 2026

|

Cottura

0 mins

Porzioni

2 Persone

Calorie

175 calories

L'ayran è una bevanda turca a base di yogurt rinfrescante, perfettamente mescolata con acqua fredda e un pizzico di sale, guarnita con foglie di menta. Goditi questa bevanda rinfrescante in una giornata calda o insieme ai tuoi piatti preferiti della cucina mediorientale.

Ingredienti

  • 260 g yogurt naturale
  • 250 ml acqua fredda
  • 1/2 cucchiaino sale
  • 1 cucchiaio foglie di menta

Preparazione

  1. 1

    In una ciotola, unisci lo yogurt naturale e l'acqua fredda.

  2. 2

    Sbatti il composto fino a ottenere una consistenza liscia e ben amalgamata.

  3. 3

    Aggiungi il sale e mescola nuovamente fino a completo scioglimento.

  4. 4

    Assaggia e aggiusta il sale o l'acqua se necessario per raggiungere il sapore e la consistenza desiderati.

  5. 5

    Versa l'ayran nei bicchieri e guarnisci eventualmente con foglie di menta fresca.

  6. 6

    Servi freddo, preferibilmente con carni grigliate o pane piatto.

Valori nutrizionali per porzione

175kcal
Calorie

Grassi

6g

Carboidrati

20g

Proteine

12.5g

Disponibile in

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4.6 · 19 valutazioni

Commenti

O
Olivia Campbell13/02/2026

I loved how refreshing and creamy the ayran turned out, perfect for a hot day.

Y
Yui Ito10/02/2026

So refreshing, loved it!

G
Gabriel Silva10/02/2026

Super easy to make and refreshing!

W
Wichai Wongpakaran10/02/2026

Sounds refreshing and easy to make!

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