Arroz Atollado
Camila Diaz
6 févr. 2026
Préparation
10 mins
Cuisson
10 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Savourez les saveurs vibrantes de l'Arroz Atollado, un plat de riz colombien réconfortant, débordant de poulet tendre et de légumes colorés. Idéal pour un dîner chaleureux en semaine ou une réunion festive avec vos proches.
IngrédientsIngrédients
- 130 g riz
- 500 ml bouillon de poulet
- 150 g poulet en dés
- 150 g légumes
- 1 c. à soupe huile d'olive
- -17 °C sel
- -17 °C poivre noir
- -17 °C cumin
Préparation
- 1
Chauffez l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen.
- 2
Ajoutez le poulet en dés et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 5 minutes.
- 3
Incorporez les légumes et faites cuire pendant 2 minutes supplémentaires.
- 4
Ajoutez le riz, le bouillon de poulet, le sel, le poivre et le cumin dans la poêle.
- 5
Porter à ébullition, puis réduisez le feu à doux, couvrez et laissez mijoter pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit tendre.
- 6
Retirez du feu et laissez reposer couvert pendant 5 minutes supplémentaires.
- 7
Aérez avec une fourchette avant de servir et profitez de votre Arroz Atollado !
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
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Camila Diaz
6 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
