Aloo Gobi
Diya Rao
6 févr. 2026
Préparation
15 mins
Cuisson
25 mins
Portions
4 Personnes
Calories
200 calories
Savourez les saveurs vibrantes de l'Aloo Gobi, un plat indien parfumé mettant en vedette des pommes de terre et du chou-fleur tendres, épicés au cumin et au curcuma. Idéal pour un dîner chaleureux en semaine ou une réunion festive entre amis.
IngrédientsIngrédients
- 260 g pommes de terre, en dés
- 250 g fleurs de chou-fleur
- 3 c. à soupe huile végétale
- -17 °C graines de cumin
- -17 °C curcuma en poudre
- -17 °C coriandre en poudre
- -17 °C garam masala
- -17 °C sel
- 2 c. à soupe coriandre fraîche
Préparation
- 1
Chauffez l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen.
- 2
Ajoutez les graines de cumin et laissez-les crépiter pendant quelques secondes jusqu'à ce qu'elles soient parfumées.
- 3
Incorporez les pommes de terre en dés et faites revenir pendant environ 5 minutes, en remuant de temps en temps.
- 4
Ajoutez les fleurs de chou-fleur, le curcuma en poudre, la coriandre en poudre et le sel. Mélangez bien pour enrober les légumes.
- 5
Couvrez la poêle avec un couvercle et faites cuire pendant 15 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- 6
Retirez le couvercle et incorporez le garam masala. Faites cuire pendant 2-3 minutes supplémentaires sans couvercle.
- 7
Garnissez de coriandre fraîche avant de servir.
- 8
Servez chaud avec du roti ou du riz.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
9g
Glucides
30g
Protéines
4g
Disponible en
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Diya Rao
6 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
9g
Glucides
30g
Protéines
4g
Disponible en
