Aloo Gobi

Aloo Gobi

D

Diya Rao

6 feb 2026

|

Cottura

25 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

200 calories

Gusta i sapori vivaci dell'Aloo Gobi, un profumato piatto indiano con patate tenere e cavolfiore speziati con cumino e curcuma. Ideale per una cena accogliente in settimana o un incontro festoso con gli amici.

Ingredienti

  • 260 g patate, a cubetti
  • 200 g cavolfiore, cimette
  • 3 c. à soupe olio vegetale
  • 1 c. da tè semi di cumino
  • 1 c. da tè curcuma in polvere
  • 1 c. da tè coriandolo in polvere
  • 1 c. da tè garam masala
  • 1 c. da tè sale
  • 2 c. à soupe coriandolo fresco

Preparazione

  1. 1

    Scalda l'olio vegetale in una grande padella a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungi i semi di cumino e lasciali sfrigolare per qualche secondo fino a quando non sono fragranti.

  3. 3

    Unisci le patate a cubetti e soffriggi per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  4. 4

    Aggiungi le cimette di cavolfiore, la curcuma in polvere, il coriandolo in polvere e il sale. Mescola bene per ricoprire le verdure.

  5. 5

    Copri la padella con un coperchio e cuoci per 15 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le verdure sono tenere.

  6. 6

    Rimuovi il coperchio e aggiungi il garam masala. Cuoci per altri 2-3 minuti senza coperchio.

  7. 7

    Guarnisci con coriandolo fresco prima di servire.

  8. 8

    Servi caldo con roti o riso.

Valori nutrizionali per porzione

200kcal
Calorie

Grassi

9g

Carboidrati

30g

Proteine

4g

Disponibile in

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