Zamarud Palaw

Zamarud Palaw

M

Mariam Nazari

4 feb 2026

|

Cocción

40 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Déjate llevar por las fragantes capas del Zamarud Palaw, un delicioso plato afgano que presenta cordero tierno, arroz basmati aromático y vibrante azafrán. Perfecto para una acogedora cena familiar o una reunión especial con amigos.

Ingredientes

  • 260 g arroz Basmati
  • 450 g cordero o carne de res, en cubos
  • 1 cebolla grande, finamente picada
  • 130 g zanahorias, en juliana
  • 150 g guisantes verdes
  • 1000 ml agua o caldo
  • 3 EL aceite vegetal o ghee
  • 1 c. de té sal
  • 1 c. de té comino molido
  • 1 c. de té hebras de azafrán

Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite vegetal o ghee en una olla grande a fuego medio.

  2. 2

    Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté dorada.

  3. 3

    Incorpora el cordero o carne de res en cubos, y cocina hasta que esté dorado por todos lados.

  4. 4

    Añade las zanahorias, guisantes verdes, sal y comino molido, y mezcla bien.

  5. 5

    Vierte el agua o caldo y lleva a ebullición. Una vez que hierva, agrega el arroz remojado.

  6. 6

    Reduce el fuego a bajo, cubre y cocina durante unos 20 minutos o hasta que el arroz esté tierno.

  7. 7

    Si usas azafrán, disuélvelo en una cucharada de agua tibia y rocíalo sobre el arroz cocido antes de servir.

  8. 8

    Esponja el arroz con un tenedor y déjalo reposar durante unos minutos antes de servir.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

40g

Proteína

25g

Disponible en

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