Zamarud Palaw
Mariam Nazari
4 feb 2026
Preparación
20 mins
Cocción
40 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
350 calories
Déjate llevar por las fragantes capas del Zamarud Palaw, un delicioso plato afgano que presenta cordero tierno, arroz basmati aromático y vibrante azafrán. Perfecto para una acogedora cena familiar o una reunión especial con amigos.
IngredientesIngredientes
- 260 g arroz Basmati
- 450 g cordero o carne de res, en cubos
- 1 cebolla grande, finamente picada
- 130 g zanahorias, en juliana
- 150 g guisantes verdes
- 1000 ml agua o caldo
- 3 EL aceite vegetal o ghee
- 1 c. de té sal
- 1 c. de té comino molido
- 1 c. de té hebras de azafrán
Preparación
- 1
Calienta el aceite vegetal o ghee en una olla grande a fuego medio.
- 2
Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté dorada.
- 3
Incorpora el cordero o carne de res en cubos, y cocina hasta que esté dorado por todos lados.
- 4
Añade las zanahorias, guisantes verdes, sal y comino molido, y mezcla bien.
- 5
Vierte el agua o caldo y lleva a ebullición. Una vez que hierva, agrega el arroz remojado.
- 6
Reduce el fuego a bajo, cubre y cocina durante unos 20 minutos o hasta que el arroz esté tierno.
- 7
Si usas azafrán, disuélvelo en una cucharada de agua tibia y rocíalo sobre el arroz cocido antes de servir.
- 8
Esponja el arroz con un tenedor y déjalo reposar durante unos minutos antes de servir.
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
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Mariam Nazari
4 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
