Zamarud Palaw
Mariam Nazari
4 feb 2026
Preparazione
20 mins
Cottura
40 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Concediti i profumati strati del Zamarud Palaw, un delizioso piatto afghano con tenero agnello, riso basmati aromatico e vivace zafferano. Perfetto per una cena in famiglia accogliente o un incontro speciale con gli amici.
IngredientiIngredienti
- 260 g Riso Basmati
- 450 g Agnello o manzo, a cubetti
- 1 Cipolla grande, tritata finemente
- 130 g Carote, a julienne
- 130 g Piselli verdi
- 1000 ml Acqua o brodo
- 3 c. da tavola Olio vegetale o ghee
- 1 c. da tè Sale
- 1 c. da tè Cumino macinato
- 1 c. da tè Fili di zafferano
Preparazione
- 1
Scalda l'olio vegetale o ghee in una grande pentola a fuoco medio.
- 2
Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a doratura.
- 3
Unisci l'agnello o il manzo a cubetti e cuoci fino a doratura su tutti i lati.
- 4
Aggiungi le carote, i piselli verdi, il sale e il cumino macinato, e mescola bene.
- 5
Versa l'acqua o il brodo e porta a ebollizione. Una volta che bolle, aggiungi il riso ammollato.
- 6
Riduci il fuoco al minimo, copri e cuoci per circa 20 minuti o fino a quando il riso è tenero.
- 7
Se usi lo zafferano, scioglilo in un cucchiaio di acqua calda e versalo sul riso cotto prima di servire.
- 8
Sgranare il riso con una forchetta e lascia riposare per alcuni minuti prima di servire.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Mariam Nazari
4 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
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