Uttapam

Uttapam

P

Priya Reddy

6 feb 2026

|

Cocción

10 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

250 calories

Disfruta de los vibrantes sabores de la cocina del sur de India con Uttapam, un espeso y sabroso panqueque cubierto con cebollas frescas, tomates y pimientos. Perfecto para un acogedor brunch de fin de semana o una deliciosa cena entre semana.

Ingredientes

  • 130 g masa de Uttapam (masa de idli o dosa)
  • 1 cebolla mediana
  • 1 tomate mediano
  • 60 ml pimiento verde
  • 60 ml hojas de cilantro
  • 1 c. de té semillas de mostaza negra
  • 2 EL aceite
  • sal al gusto

Preparación

  1. 1

    Calienta 1 cucharada de aceite en una sartén antiadherente a fuego medio. Agrega las semillas de mostaza y deja que chisporroteen.

  2. 2

    Añade las cebollas picadas y sofríe hasta que se tornen translúcidas.

  3. 3

    Incorpora los tomates y el pimiento picados, y cocina durante 2-3 minutos hasta que estén suaves.

  4. 4

    Vierte la masa de Uttapam en la sartén y extiéndela uniformemente para formar un panqueque grueso.

  5. 5

    Cocina a fuego medio durante unos 4-5 minutos hasta que la parte inferior esté dorada. Rocía un poco de aceite alrededor de los bordes si lo deseas.

  6. 6

    Voltea el Uttapam y cocina durante otros 4-5 minutos hasta que el otro lado esté dorado.

  7. 7

    Retira de la sartén y adorna con hojas de cilantro picadas.

  8. 8

    Sirve caliente con chutney de coco o sambar.

Nutrición por porción

250kcal
Calorías

Grasa

8g

Carbohidratos

40g

Proteína

10g

Disponible en

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