Uttapam

Uttapam

P

Priya Reddy

6 feb 2026

|

Cottura

10 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

250 calories

Gusta i sapori vivaci della cucina del Sud India con l'Uttapam, una frittella spessa e saporita guarnita con cipolle fresche, pomodori e peperoni. Perfetta per un accogliente brunch nel weekend o una deliziosa cena in settimana.

Ingredienti

  • 130 g pastella per Uttapam (pastella per idli o dosa)
  • 1 cipolla media
  • 1 pomodoro medio
  • 60 ml peperone verde
  • 60 ml foglie di coriandolo
  • 1 c. tè semi di senape nera
  • 2 c. à soupe olio
  • a piacere sale

Preparazione

  1. 1

    Scalda 1 cucchiaio di olio in una padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungi i semi di senape e lasciali scoppiettare.

  2. 2

    Aggiungi le cipolle tritate e soffriggi fino a quando diventano trasparenti.

  3. 3

    Unisci i pomodori tritati e il peperone, e cuoci per 2-3 minuti fino a quando sono morbidi.

  4. 4

    Versa la pastella per Uttapam nella padella e distribuiscila uniformemente per formare una frittella spessa.

  5. 5

    Cuoci a fuoco medio per circa 4-5 minuti fino a quando il fondo è dorato. Versa un po' di olio intorno ai bordi se desiderato.

  6. 6

    Gira l'Uttapam e cuoci per altri 4-5 minuti fino a quando l'altro lato è dorato.

  7. 7

    Rimuovi dalla padella e guarnisci con foglie di coriandolo tritate.

  8. 8

    Servi caldo con chutney di cocco o sambar.

Valori nutrizionali per porzione

250kcal
Calorie

Grassi

8g

Carboidrati

40g

Proteine

10g

Disponibile in

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