Trida

Trida

F

Fatima Meziane

4 feb 2026

|

Cocción

60 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de la calidez de este contundente plato de Oriente Medio, donde el pollo tierno se mezcla con la sémola de nuez y especias aromáticas como el comino y la cúrcuma. Ideal para una cena reconfortante entre semana que une a la familia.

Ingredientes

  • 500 g pollo
  • 260 g sémola
  • 1 cebolla grande
  • 2 EL aceite vegetal
  • 1 c. de té comino
  • 1 c. de té cúrcuma
  • 1000 ml agua
  • al gusto sal

Preparación

  1. 1

    En una olla grande, calienta el aceite vegetal a fuego medio. Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté translúcida.

  2. 2

    Añade los trozos de pollo a la olla y dora por todos lados, aproximadamente 10 minutos.

  3. 3

    Incorpora el comino, la cúrcuma y la sal. Mezcla bien para cubrir el pollo con las especias.

  4. 4

    Vierte el agua, lleva a ebullición, luego reduce el fuego y deja cocinar a fuego lento durante unos 30 minutos hasta que el pollo esté bien cocido.

  5. 5

    Mientras se cocina el pollo, prepara la sémola. En un tazón grande, mezcla gradualmente la sémola con agua para formar una masa suave. Déjala reposar durante 10 minutos.

  6. 6

    Una vez que el pollo esté listo, retíralo de la olla y cuela la salsa para servirla por separado. Mientras tanto, cocina al vapor la masa de sémola en un vaporizador de cuscús o un colador sobre agua hirviendo durante unos 15-20 minutos.

  7. 7

    Una vez que la sémola esté cocida al vapor y esponjosa, sírvela en un plato grande cubierta con el pollo y vierte la salsa por encima.

  8. 8

    Decora con hierbas frescas si lo deseas y disfruta de tu tradicional Trida.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

40g

Proteína

25g

Disponible en

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