Trida
Fatima Meziane
4 feb 2026
Preparazione
30 mins
Cottura
60 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Gusta il calore di questo sostanzioso piatto mediorientale, dove il pollo tenero si fonde con la semola nocciolata e spezie aromatiche come cumino e curcuma. Ideale per una cena confortante in settimana che riunisce la famiglia.
IngredientiIngredienti
- 500 g pollo
- 260 g semola
- 1 cipolla grande
- 2 c. à soupe olio vegetale
- 1 c. da tè cumino
- 1 c. da tè curcuma
- 1000 ml acqua
- sale a piacere sale
Preparazione
- 1
In una grande pentola, scalda l'olio vegetale a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a che non diventa trasparente.
- 2
Aggiungi i pezzi di pollo nella pentola e rosolali su tutti i lati, per circa 10 minuti.
- 3
Unisci il cumino, la curcuma e il sale. Mescola bene per ricoprire il pollo con le spezie.
- 4
Versa l'acqua, porta a ebollizione, poi riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 30 minuti fino a quando il pollo è cotto.
- 5
Mentre il pollo cuoce, prepara la semola. In una grande ciotola, mescola gradualmente la semola con l'acqua per formare un impasto morbido. Lascialo riposare per 10 minuti.
- 6
Dopo che il pollo è cotto, rimuovilo dalla pentola e filtra la salsa per servirla separatamente. Nel frattempo, cuoci a vapore l'impasto di semola in un cuociriso per couscous o in un colino sopra acqua bollente per circa 15-20 minuti.
- 7
Una volta che la semola è cotta a vapore e soffice, servila su un grande piatto guarnito con il pollo e versa la salsa sopra.
- 8
Guarnisci con erbe fresche se desiderato e gusta la tua tradizionale Trida!
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
Valuta questa ricetta
Commenti
Ancora nessun commento. Sii il primo a condividere i tuoi pensieri!
Esplora le ricette
Ami cucinare?
Crea il tuo libro di ricette digitale. Fotografa, salva e condividi le tue ricette preferite.
Fatima Meziane
4 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
