Tilapia
Ama Agyeman
6 feb 2026
Preparación
30 mins
Cocción
20 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
250 calories
Disfruta de los sabores vibrantes de este fácil plato de tilapia, infusionado con jengibre, ajo y un toque de limón. Perfecto para una cena rápida entre semana que se siente especial en cada bocado.
IngredientesIngredientes
- 4 pieza(s) pescado tilapia
- 2 EL aceite de cacahuate
- 15 g jengibre
- 15 g ajo
- 5 g pimienta molida
- 30 ml jugo de limón
- 5 g sal
- 2 pieza(s) tomates frescos
Preparación
- 1
En un tazón, combina el aceite de cacahuate, el jengibre rallado, el ajo picado, la pimienta molida, el jugo de limón y la sal para crear una marinada.
- 2
Haz cortes diagonales en ambos lados de cada pescado tilapia para permitir que la marinada penetre.
- 3
Frota la marinada generosamente por todo el pescado tilapia, asegurándote de que entre en los cortes. Deja marinar durante al menos 30 minutos.
- 4
Precalienta la parrilla o barbacoa a temperatura media. Si usas carbón, deja que las brasas se tornen blancas.
- 5
Coloca el pescado tilapia marinado en la parrilla. Cocina durante unos 8-10 minutos de cada lado o hasta que el pescado esté cocido y tenga marcas de la parrilla.
- 6
Mientras se asa, unta el pescado con cualquier marinada sobrante para darle más sabor, si lo deseas.
- 7
Una vez cocido, retira el tilapia de la parrilla y déjalo reposar durante unos minutos.
- 8
Sirve el tilapia a la parrilla adornado con tomates frescos y disfruta con tu guarnición favorita.
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
10g
Proteína
28g
Disponible en
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Ama Agyeman
6 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
10g
Proteína
28g
Disponible en
