Tatale

Tatale

K

Kofi Ofori

6 feb 2026

|

Cocción

30 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Déjate llevar por los vibrantes sabores de África Occidental con Tatale, un delicioso buñuelo de plátano sazonado con cebollas y especias. Perfecto para una cena acogedora entre semana o una reunión festiva, ¡estos crujientes bocados seguro impresionarán!

Ingredientes

  • 260 g plátanos machos muy maduros
  • 130 g harina de trigo
  • 1 c. de té polvo de hornear
  • 1 c. de té sal
  • 75 g cebolla
  • 60 ml aceite vegetal
  • 1 c. de té pimienta molida

Preparación

  1. 1

    En un tazón grande, aplasta los plátanos machos muy maduros hasta que estén suaves.

  2. 2

    Agrega la harina de trigo, el polvo de hornear, la sal, la cebolla picada y la pimienta molida a los plátanos machos aplastados. Mezcla bien hasta que todos los ingredientes estén combinados.

  3. 3

    Calienta el aceite vegetal en una sartén a fuego medio.

  4. 4

    Una vez que el aceite esté caliente, toma una cucharada de la mezcla de plátano y déjala caer suavemente en el aceite, aplastándola ligeramente con la parte posterior de la cuchara. Fríe hasta que esté dorada por ambos lados, aproximadamente 3-4 minutos por lado.

  5. 5

    Retira el tatale del aceite y colócalo sobre papel toalla para escurrir el exceso de aceite.

  6. 6

    Sirve caliente como un bocadillo o guarnición con tu salsa o dip favorito.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

14g

Carbohidratos

62g

Proteína

4g

Disponible en

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