Tatale
Kofi Ofori
6 feb 2026
Preparación
15 mins
Cocción
30 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
350 calories
Déjate llevar por los vibrantes sabores de África Occidental con Tatale, un delicioso buñuelo de plátano sazonado con cebollas y especias. Perfecto para una cena acogedora entre semana o una reunión festiva, ¡estos crujientes bocados seguro impresionarán!
IngredientesIngredientes
- 260 g plátanos machos muy maduros
- 130 g harina de trigo
- 1 c. de té polvo de hornear
- 1 c. de té sal
- 75 g cebolla
- 60 ml aceite vegetal
- 1 c. de té pimienta molida
Preparación
- 1
En un tazón grande, aplasta los plátanos machos muy maduros hasta que estén suaves.
- 2
Agrega la harina de trigo, el polvo de hornear, la sal, la cebolla picada y la pimienta molida a los plátanos machos aplastados. Mezcla bien hasta que todos los ingredientes estén combinados.
- 3
Calienta el aceite vegetal en una sartén a fuego medio.
- 4
Una vez que el aceite esté caliente, toma una cucharada de la mezcla de plátano y déjala caer suavemente en el aceite, aplastándola ligeramente con la parte posterior de la cuchara. Fríe hasta que esté dorada por ambos lados, aproximadamente 3-4 minutos por lado.
- 5
Retira el tatale del aceite y colócalo sobre papel toalla para escurrir el exceso de aceite.
- 6
Sirve caliente como un bocadillo o guarnición con tu salsa o dip favorito.
Nutrición por porción
Grasa
14g
Carbohidratos
62g
Proteína
4g
Disponible en
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Kofi Ofori
6 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
14g
Carbohidratos
62g
Proteína
4g
Disponible en
