Tatale

Tatale

K

Kofi Ofori

6 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Immergiti nei sapori vivaci dell'Africa occidentale con il Tatale, una deliziosa frittella di platano condita con cipolle e spezie. Perfetta per una cena accogliente in settimana o un incontro festivo, questi bocconcini croccanti sono sicuri di sorprendere!

Ingredienti

  • 260 g banane mature
  • 130 g farina 00
  • 1 cucchiaino lievito in polvere
  • 1 cucchiaino sale
  • 75 g cipolla
  • 60 ml olio vegetale
  • 1 cucchiaino pepe macinato

Preparazione

  1. 1

    In una ciotola grande, schiacciare le banane mature fino a ottenere un composto liscio.

  2. 2

    Aggiungere la farina 00, il lievito in polvere, il sale, la cipolla tritata e il pepe macinato alle banane schiacciate. Mescolare bene fino a quando tutti gli ingredienti sono combinati.

  3. 3

    Scaldare l'olio vegetale in una padella a fuoco medio.

  4. 4

    Quando l'olio è caldo, prelevare un cucchiaio del composto di banane e farlo cadere delicatamente nell'olio, appiattendolo leggermente con il dorso del cucchiaio. Friggere fino a doratura su entrambi i lati, circa 3-4 minuti per lato.

  5. 5

    Rimuovere i tatale dall'olio e posizionarli su carta assorbente per drenare l'olio in eccesso.

  6. 6

    Servire caldo come spuntino o contorno con la tua salsa o intingolo preferito.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

14g

Carboidrati

62g

Proteine

4g

Disponibile in

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