Roti Tandoori

Roti Tandoori

S

Sana Ahmed

20 feb 2026

|

Cocción

10 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

150 calories

Ingredientes

  • 390 g harina de trigo integral
  • 1 c. de té sal
  • 1 c. de sopa aceite
  • 250 ml agua
  • 30 g yogur
  • as needed g harina extra

Preparación

  1. 1

    En un tazón grande, combina la harina de trigo integral y la sal. Mezcla bien.

  2. 2

    Agrega el aceite y el yogur (si lo usas) a la mezcla de harina y mezcla hasta que esté desmenuzada.

  3. 3

    Agrega gradualmente el agua, amasando hasta formar una masa suave y maleable. Cubre y deja reposar durante 15-20 minutos.

  4. 4

    Precalienta tu tandoor u horno a una temperatura alta (alrededor de 260°C).

  5. 5

    Divide la masa en bolas de tamaño igual. Extiende cada bola sobre una superficie enharinada para formar círculos delgados.

  6. 6

    Coloca el roti enrollado en el tandoor o en el horno y cocina hasta que esté inflado y ligeramente carbonizado (unos 2-3 minutos).

  7. 7

    Retira el roti del tandoor y unta con ghee o mantequilla si lo deseas. Sirve caliente.

Nutrición por porción

150kcal
Calorías

Grasa

2g

Carbohidratos

30g

Proteína

4g

Disponible en

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