Tandoori Roti

Tandoori Roti

S

Sana Ahmed

20. Feb. 2026

|

Kochzeit

10 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

150 calories

Zutaten

  • 390 g Vollkornmehl
  • 1 TL Salz
  • 1 EL Öl
  • 250 ml Wasser
  • 2 EL Joghurt
  • nach Bedarf g Mehl

Zubereitung

  1. 1

    In einer großen Schüssel das Vollkornmehl und das Salz vermengen. Gut mischen.

  2. 2

    Das Öl und den Joghurt (falls verwendet) zur Mehlmischung hinzufügen und vermengen, bis die Mischung krümelig ist.

  3. 3

    Langsam Wasser hinzufügen und kneten, bis ein glatter und geschmeidiger Teig entsteht. Abdecken und 15-20 Minuten ruhen lassen.

  4. 4

    Den Tandoor oder Ofen auf hohe Temperatur vorheizen (ca. 260°C).

  5. 5

    Den Teig in gleich große Bälle teilen. Jeden Ball auf einer bemehlten Fläche dünn ausrollen.

  6. 6

    Die ausgerollte Roti in den Tandoor oder Ofen legen und backen, bis sie aufgebläht und leicht angekohlt ist (ca. 2-3 Minuten).

  7. 7

    Die Roti aus dem Tandoor nehmen und nach Belieben mit Ghee oder Butter bestreichen. Heiß servieren.

Nährwerte pro Portion

150kcal
Kalorien

Fett

2g

Kohlenhydrate

30g

Protein

4g

Verfügbar in

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