Tandoori Roti
Sana Ahmed
20. Feb. 2026
Vorbereitung
30 mins
Kochzeit
10 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
150 calories
ZutatenZutaten
- 390 g Vollkornmehl
- 1 TL Salz
- 1 EL Öl
- 250 ml Wasser
- 2 EL Joghurt
- nach Bedarf g Mehl
Zubereitung
- 1
In einer großen Schüssel das Vollkornmehl und das Salz vermengen. Gut mischen.
- 2
Das Öl und den Joghurt (falls verwendet) zur Mehlmischung hinzufügen und vermengen, bis die Mischung krümelig ist.
- 3
Langsam Wasser hinzufügen und kneten, bis ein glatter und geschmeidiger Teig entsteht. Abdecken und 15-20 Minuten ruhen lassen.
- 4
Den Tandoor oder Ofen auf hohe Temperatur vorheizen (ca. 260°C).
- 5
Den Teig in gleich große Bälle teilen. Jeden Ball auf einer bemehlten Fläche dünn ausrollen.
- 6
Die ausgerollte Roti in den Tandoor oder Ofen legen und backen, bis sie aufgebläht und leicht angekohlt ist (ca. 2-3 Minuten).
- 7
Die Roti aus dem Tandoor nehmen und nach Belieben mit Ghee oder Butter bestreichen. Heiß servieren.
Nährwerte pro Portion
Fett
2g
Kohlenhydrate
30g
Protein
4g
Verfügbar in
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Sana Ahmed
20. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
2g
Kohlenhydrate
30g
Protein
4g
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