Roti Tandoori

Roti Tandoori

S

Sana Ahmed

20 feb 2026

|

Cottura

10 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

150 calories

Ingredienti

  • 390 g farina di grano integrale
  • 1 cucchiaino sale
  • 1 cucchiaio olio
  • 250 ml acqua
  • 2 cucchiai yogurt
  • q.b. farina farina extra

Preparazione

  1. 1

    In una grande ciotola, unisci la farina di grano integrale e il sale. Mescola bene.

  2. 2

    Aggiungi l'olio e lo yogurt (se usato) al composto di farina e mescola fino a ottenere un composto sbriciolato.

  3. 3

    Aggiungi gradualmente l'acqua, impastando fino a formare un impasto liscio e malleabile. Copri e lascia riposare per 15-20 minuti.

  4. 4

    Preriscalda il tuo tandoor o forno a una temperatura alta (circa 260°C).

  5. 5

    Dividi l'impasto in palline di dimensioni uguali. Stendi ogni pallina su una superficie infarinata per formare dei dischi sottili.

  6. 6

    Posiziona i roti stesi nel tandoor o nel forno e cuoci fino a quando non si gonfiano e sono leggermente bruciacchiati (circa 2-3 minuti).

  7. 7

    Rimuovi i roti dal tandoor e spennella con ghee o burro se desiderato. Servi caldo.

Valori nutrizionali per porzione

150kcal
Calorie

Grassi

2g

Carboidrati

30g

Proteine

4g

Disponibile in

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