Roti Tandoori
Sana Ahmed
20 feb 2026
Preparazione
30 mins
Cottura
10 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
150 calories
IngredientiIngredienti
- 390 g farina di grano integrale
- 1 cucchiaino sale
- 1 cucchiaio olio
- 250 ml acqua
- 2 cucchiai yogurt
- q.b. farina farina extra
Preparazione
- 1
In una grande ciotola, unisci la farina di grano integrale e il sale. Mescola bene.
- 2
Aggiungi l'olio e lo yogurt (se usato) al composto di farina e mescola fino a ottenere un composto sbriciolato.
- 3
Aggiungi gradualmente l'acqua, impastando fino a formare un impasto liscio e malleabile. Copri e lascia riposare per 15-20 minuti.
- 4
Preriscalda il tuo tandoor o forno a una temperatura alta (circa 260°C).
- 5
Dividi l'impasto in palline di dimensioni uguali. Stendi ogni pallina su una superficie infarinata per formare dei dischi sottili.
- 6
Posiziona i roti stesi nel tandoor o nel forno e cuoci fino a quando non si gonfiano e sono leggermente bruciacchiati (circa 2-3 minuti).
- 7
Rimuovi i roti dal tandoor e spennella con ghee o burro se desiderato. Servi caldo.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
2g
Carboidrati
30g
Proteine
4g
Disponibile in
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Sana Ahmed
20 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
2g
Carboidrati
30g
Proteine
4g
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