Tajine Zitoune

Tajine Zitoune

A

Ahmed Hamdi

4 feb 2026

|

Cocción

90 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Experimenta la calidez de la cocina marroquí con Tajine Zitoune, un fragante plato de pollo cocido a fuego lento con aceitunas verdes, especias aromáticas y un toque de limón. Perfecto para una cena acogedora entre semana o una reunión especial con seres queridos.

Ingredientes

  • 500 g muslos de pollo
  • 200 g aceitunas verdes
  • 2 EL aceite de oliva
  • 1 unidad cebolla grande
  • 2 dientes ajo
  • 1 c. de té jengibre
  • 1 c. de té canela
  • 250 ml caldo de pollo
  • al gusto sal y pimienta
  • 1 EL jugo de limón

Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite de oliva en un tajine grande o en una olla de fondo grueso a fuego medio.

  2. 2

    Agrega la cebolla picada y el ajo picado, sofriendo hasta que estén tiernos y fragantes, aproximadamente 5 minutos.

  3. 3

    Añade los muslos de pollo a la olla, dorándolos por todos lados durante unos 10 minutos.

  4. 4

    Incorpora el jengibre molido y la canela, mezclando bien para cubrir el pollo de manera uniforme.

  5. 5

    Vierte el caldo de pollo (o agua) y lleva a fuego lento. Cubre y cocina a fuego bajo durante aproximadamente 60 minutos.

  6. 6

    Agrega las aceitunas verdes y el jugo de limón, sazonando con sal y pimienta al gusto. Cocina a fuego lento durante 20-30 minutos adicionales.

  7. 7

    Una vez que el pollo esté tierno y la salsa haya espesado, retira del fuego y deja reposar unos minutos antes de servir.

  8. 8

    Sirve caliente con pan o sobre cuscús, disfrutando de los sabores aromáticos.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

40g

Proteína

25g

Disponible en

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