Tajine Zitoune
Ahmed Hamdi
4 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
90 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Scopri il calore della cucina marocchina con il Tajine Zitoune, un profumato piatto di pollo cotto a fuoco lento con olive verdi, spezie aromatiche e un tocco di limone. Perfetto per una cena accogliente in settimana o per un incontro speciale con i propri cari.
IngredientiIngredienti
- 500 g cosce di pollo
- 200 g olive verdi
- 2 c. à soupe olio d'oliva
- 1 cipolla grande
- 2 spicchi d'aglio
- 1 c. da tè zenzero
- 1 c. da tè cannella
- 250 ml brodo di pollo
- sale e pepe a piacere
- 1 c. à soupe succo di limone
Preparazione
- 1
Scalda l'olio d'oliva in un grande tajine o in una pentola a fondo spesso a fuoco medio.
- 2
Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio tritato, soffriggendo fino a quando non sono morbidi e profumati, circa 5 minuti.
- 3
Aggiungi le cosce di pollo nella pentola, rosolandole su tutti i lati per circa 10 minuti.
- 4
Incorpora lo zenzero macinato e la cannella, mescolando bene per rivestire uniformemente il pollo.
- 5
Versa il brodo di pollo (o acqua) e porta a ebollizione. Copri e cuoci a fuoco basso per circa 60 minuti.
- 6
Aggiungi le olive verdi e il succo di limone, condendo con sale e pepe a piacere. Fai sobbollire per ulteriori 20-30 minuti.
- 7
Una volta che il pollo è tenero e la salsa si è addensata, togli dal fuoco e lascia riposare per alcuni minuti prima di servire.
- 8
Servi caldo con pane o sopra il couscous, godendo dei sapori aromatici.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Ahmed Hamdi
4 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
