Sopa de Ndama
Hamisi Mushi
9 feb 2026
Preparación
15 mins
Cocción
45 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
350 calories
Supu ya Ndama es una sustanciosa sopa de carne de res keniana, infusionada con ajo aromático, jengibre y tiernas zanahorias. Disfruta de este reconfortante platillo en una noche acogedora o sírvelo para calentar a tu familia en una fría velada.
IngredientesIngredientes
- 500 g carne de res
- 1 cebolla grande
- 2 dientes de ajo
- 1 c. a sopa jengibre
- 2 zanahorias medianas
- 250 ml agua
- 1 c. a sopa aceite vegetal
- sal al gusto
Preparación
- 1
Calienta el aceite vegetal en una olla grande a fuego medio.
- 2
Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté translúcida.
- 3
Incorpora el ajo picado y el jengibre rallado, cocinando por un minuto más hasta que estén fragantes.
- 4
Añade la carne de res en cubos a la olla y dora por todos lados.
- 5
Vierte el agua, luego agrega las zanahorias en rodajas. Lleva a ebullición.
- 6
Reduce el fuego y deja que hierva a fuego lento durante unos 30 minutos hasta que la carne esté tierna.
- 7
Sazona con sal al gusto y cocina por 5 minutos adicionales.
- 8
Sirve caliente como una sopa reconfortante o un bocadillo.
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
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Making Supu ya Ndama is a heartfelt experience, bringing together the rich flavors of beef, onion, and garlic for a comforting meal.
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Hamisi Mushi
9 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
