Sopa de Ndama

Sopa de Ndama

H

Hamisi Mushi

9 feb 2026

|

Cocción

45 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Supu ya Ndama es una sustanciosa sopa de carne de res keniana, infusionada con ajo aromático, jengibre y tiernas zanahorias. Disfruta de este reconfortante platillo en una noche acogedora o sírvelo para calentar a tu familia en una fría velada.

Ingredientes

  • 500 g carne de res
  • 1 cebolla grande
  • 2 dientes de ajo
  • 1 c. a sopa jengibre
  • 2 zanahorias medianas
  • 250 ml agua
  • 1 c. a sopa aceite vegetal
  • sal al gusto

Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite vegetal en una olla grande a fuego medio.

  2. 2

    Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté translúcida.

  3. 3

    Incorpora el ajo picado y el jengibre rallado, cocinando por un minuto más hasta que estén fragantes.

  4. 4

    Añade la carne de res en cubos a la olla y dora por todos lados.

  5. 5

    Vierte el agua, luego agrega las zanahorias en rodajas. Lleva a ebullición.

  6. 6

    Reduce el fuego y deja que hierva a fuego lento durante unos 30 minutos hasta que la carne esté tierna.

  7. 7

    Sazona con sal al gusto y cocina por 5 minutos adicionales.

  8. 8

    Sirve caliente como una sopa reconfortante o un bocadillo.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

40g

Proteína

25g

Disponible en

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4.6 · 24 valoraciones

Comentarios

N
Nok Pramoj11/2/2026

Making Supu ya Ndama is a heartfelt experience, bringing together the rich flavors of beef, onion, and garlic for a comforting meal.

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