Sosaties
Bongani Mkhize
10 feb 2026
Preparación
60 mins
Cocción
30 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
350 calories
Disfruta de los vibrantes sabores de los sosaties sudafricanos, con tierno cordero o carne de res marinada en dulce mermelada de albaricoque y vinagre de vino tinto. Perfectos para una barbacoa de fin de semana o una cena familiar acogedora, estos pinchos seguramente impresionarán.
IngredientesIngredientes
- 500 g cordero o carne de res, en cubos
- 200 g mermelada de albaricoque
- 250 ml vinagre de vino tinto
- 2 EL salsa de soja
- 1 c. de té pó de curry
- 200 g cebollas, en cuartos
- 200 g albaricoques secos
- 4 brochetas de madera o metal
Preparación
- 1
En un tazón, combina la mermelada de albaricoque, el vinagre de vino tinto, la salsa de soja y el pó de curry para crear una marinada.
- 2
Agrega la carne de cordero o res en cubos a la marinada, asegurándote de que todas las piezas estén bien cubiertas. Cubre y refrigera durante al menos 30 minutos, preferiblemente toda la noche.
- 3
Precalienta tu parrilla o barbacoa a fuego medio-alto.
- 4
Ensarta la carne marinada, las cebollas en cuartos y los albaricoques secos remojados en las brochetas, alternando entre los ingredientes.
- 5
Asa las brochetas durante unos 15-20 minutos, girando ocasionalmente y untando con la marinada restante hasta que la carne esté bien cocida.
- 6
Una vez cocido, retira de la parrilla y déjalas reposar durante unos minutos antes de servir.
- 7
Sirve caliente con arroz o una ensalada fresca.
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
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Creating sosaties is a wonderful way to bring friends and family together, with the rich flavors of lamb and sweet apricot melding beautifully. Enjoy every moment of this delicious cooking adventure.
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Bongani Mkhize
10 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
