Sosaties

Sosaties

B

Bongani Mkhize

10 feb 2026

|

Cocción

30 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de los vibrantes sabores de los sosaties sudafricanos, con tierno cordero o carne de res marinada en dulce mermelada de albaricoque y vinagre de vino tinto. Perfectos para una barbacoa de fin de semana o una cena familiar acogedora, estos pinchos seguramente impresionarán.

Ingredientes

  • 500 g cordero o carne de res, en cubos
  • 200 g mermelada de albaricoque
  • 250 ml vinagre de vino tinto
  • 2 EL salsa de soja
  • 1 c. de té pó de curry
  • 200 g cebollas, en cuartos
  • 200 g albaricoques secos
  • 4 brochetas de madera o metal

Preparación

  1. 1

    En un tazón, combina la mermelada de albaricoque, el vinagre de vino tinto, la salsa de soja y el pó de curry para crear una marinada.

  2. 2

    Agrega la carne de cordero o res en cubos a la marinada, asegurándote de que todas las piezas estén bien cubiertas. Cubre y refrigera durante al menos 30 minutos, preferiblemente toda la noche.

  3. 3

    Precalienta tu parrilla o barbacoa a fuego medio-alto.

  4. 4

    Ensarta la carne marinada, las cebollas en cuartos y los albaricoques secos remojados en las brochetas, alternando entre los ingredientes.

  5. 5

    Asa las brochetas durante unos 15-20 minutos, girando ocasionalmente y untando con la marinada restante hasta que la carne esté bien cocida.

  6. 6

    Una vez cocido, retira de la parrilla y déjalas reposar durante unos minutos antes de servir.

  7. 7

    Sirve caliente con arroz o una ensalada fresca.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

40g

Proteína

25g

Disponible en

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4.9 · 23 valoraciones

Comentarios

L
Luca Muller14/2/2026

Creating sosaties is a wonderful way to bring friends and family together, with the rich flavors of lamb and sweet apricot melding beautifully. Enjoy every moment of this delicious cooking adventure.

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