Sopa de Frijoles Blancos
Tomas Novotny
6 feb 2026
Preparación
15 mins
Cocción
60 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
350 calories
Disfruta de un reconfortante tazón de Fazolová Polévka, una tradicional sopa checa de frijoles blancos infusionada con ajo y mejorana. Ideal para cenas acogedoras entre semana o un almuerzo reconfortante durante el fin de semana.
IngredientesIngredientes
- 250 g frijoles blancos secos
- 1 cebolla mediana
- 2 dientes de ajo
- 2 zanahorias medianas
- 1 c. a sopa aceite vegetal
- 2000 ml agua
- 1 c. de té orégano seco
- al gusto sal y pimienta
Preparación
- 1
Enjuaga los frijoles remojados y colócalos en una olla grande con 2 litros de agua. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento durante unos 30 minutos o hasta que los frijoles estén tiernos.
- 2
En una sartén aparte, calienta el aceite vegetal a fuego medio. Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté translúcida.
- 3
Añade el ajo picado y las zanahorias en cubos a la sartén, cocinando durante 5 minutos más hasta que las zanahorias comiencen a ablandarse.
- 4
Una vez que los frijoles estén tiernos, agrega las verduras sofritas a la olla con los frijoles. Incorpora el orégano seco y sazona con sal y pimienta.
- 5
Cocina la sopa a fuego lento durante otros 20 minutos para permitir que los sabores se mezclen.
- 6
Ajusta la sazón si es necesario y sirve caliente con un poco de hierbas frescas si lo deseas.
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
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Tomas Novotny
6 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
