Shola-e-Goshti

Shola-e-Goshti

O

Omar Safi

4 feb 2026

|

Cocción

90 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de los ricos sabores del Shola-e-Goshti, un plato tradicional del sur de Asia que combina cordero y arroz cocidos a fuego lento con especias aromáticas. Perfecto para una cena acogedora entre semana o una reunión especial con seres queridos.

Ingredientes

  • 500 g cordero, en cubos
  • 130 g arroz
  • 1 cebolla grande, finamente picada
  • 3 dientes de ajo, picados
  • 1 cucharada jengibre, rallado
  • 2 cucharadas ghee o aceite
  • 1000 ml agua
  • 1 cucharadita sal
  • 1 cucharadita pimienta negra
  • 1 cucharadita comino en polvo

Preparación

  1. 1

    Calienta el ghee o aceite en una olla grande a fuego medio. Agrega la cebolla picada y cocina hasta que esté translúcida.

  2. 2

    Incorpora el ajo picado y el jengibre rallado, cocinando por otros 2-3 minutos hasta que estén fragantes.

  3. 3

    Agrega el cordero en cubos a la olla. Sella el cordero hasta que esté dorado por todos lados.

  4. 4

    Vierte 1000 ml de agua, luego sazona con sal, pimienta negra y comino en polvo. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo.

  5. 5

    Cubre y cocina a fuego lento durante aproximadamente 60 minutos, hasta que el cordero esté tierno.

  6. 6

    Una vez que el cordero esté listo, agrega el arroz y mezcla suavemente. Cocina por otros 20-25 minutos, o hasta que el arroz esté completamente cocido y el agua se haya absorbido.

  7. 7

    Retira del fuego y deja reposar durante unos minutos antes de servir.

  8. 8

    Sirve caliente, adornado con hierbas frescas si lo deseas.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

40g

Proteína

25g

Disponible en

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