Shola-e-Goshti

Shola-e-Goshti

O

Omar Safi

4 feb 2026

|

Cottura

90 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Concediti i ricchi sapori dello Shola-e-Goshti, un piatto tradizionale del Sud Asia a base di agnello e riso cotto a fuoco lento con spezie aromatiche. Perfetto per una cena accogliente in settimana o per un incontro speciale con i propri cari.

Ingredienti

  • 500 g agnello, a cubetti
  • 130 g riso
  • 1 cipolla grande, tritata finemente
  • 3 spicchi d'aglio, tritati
  • 1 c. da tè zenzero, grattugiato
  • 2 c. da tavola ghee o olio
  • 1000 ml acqua
  • 1 c. da tè sale
  • 1 c. da tè pepe nero
  • 1 c. da tè cumino in polvere

Preparazione

  1. 1

    Scaldare il ghee o l'olio in una grande pentola a fuoco medio. Aggiungere la cipolla tritata e cuocere fino a quando diventa traslucida.

  2. 2

    Unire l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato, cuocendo per altri 2-3 minuti fino a quando è fragrante.

  3. 3

    Aggiungere l'agnello a cubetti nella pentola. Rosolare l'agnello fino a doratura su tutti i lati.

  4. 4

    Versare 1000 ml di acqua, quindi condire con sale, pepe nero e cumino in polvere. Portare a ebollizione, quindi ridurre il fuoco al minimo.

  5. 5

    Coprire e cuocere a fuoco lento per circa 60 minuti, fino a quando l'agnello è tenero.

  6. 6

    Una volta che l'agnello è pronto, aggiungere il riso e mescolare delicatamente. Cuocere per ulteriori 20-25 minuti, o fino a quando il riso è completamente cotto e l'acqua è assorbita.

  7. 7

    Togliere dal fuoco e lasciare riposare per alcuni minuti prima di servire.

  8. 8

    Servire caldo, guarnito con erbe fresche se desiderato.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

Valuta questa ricetta

0 valutazioni

Commenti

Ancora nessun commento. Sii il primo a condividere i tuoi pensieri!

Ami cucinare?

Crea il tuo libro di ricette digitale. Fotografa, salva e condividi le tue ricette preferite.

This page is available in:English|Français|Español|Italiano|Deutsch