Sancocho Trifásico

Sancocho Trifásico

E

Emiliano Gonzalez

6 feb 2026

|

Cocción

90 mins

Porciones

6 Personas

Calorías

450 calories

El Sancocho Trifásico es un abundante guiso latinoamericano repleto de tierno res, pollo y cerdo, acompañado de papas y plátanos. Perfecto para reuniones familiares acogedoras o ocasiones festivas, este plato calienta el alma.

Ingredientes

  • 500 g carne de res
  • 500 g muslos de pollo
  • 500 g costillas de cerdo
  • 2000 ml agua
  • 3 papas medianas
  • 2 mazorcas de maíz medianas
  • 2 plátanos verdes medianos
  • 250 ml cilantro
  • 1 c. a sopa sal
  • 1 c. a sopa pimienta negra

Preparación

  1. 1

    En una olla grande, combina la carne de res, el pollo y el cerdo con agua. Lleva a ebullición a fuego medio.

  2. 2

    Una vez que hierva, reduce el fuego a bajo, retira la espuma y añade sal y pimienta negra. Cocina a fuego lento durante 30 minutos.

  3. 3

    Agrega las papas en cubos, el maíz y los plátanos verdes a la olla. Revuelve suavemente y continúa cocinando a fuego lento durante otros 30 minutos.

  4. 4

    Verifica la ternura de la carne; debe estar tierna al tenedor. Si es necesario, cocina por más tiempo.

  5. 5

    Prueba el caldo y ajusta la sazón si es necesario.

  6. 6

    Una vez cocido, retira del fuego y deja reposar durante unos minutos. Desecha cualquier hueso si está presente.

  7. 7

    Sirve caliente en tazones, decorado con cilantro picado.

Nutrición por porción

450kcal
Calorías

Grasa

20g

Carbohidratos

40g

Proteína

35g

Disponible en

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