Sancocho Trifásico
Emiliano Gonzalez
6 feb 2026
Preparación
20 mins
Cocción
90 mins
Porciones
6 Personas
Calorías
450 calories
El Sancocho Trifásico es un abundante guiso latinoamericano repleto de tierno res, pollo y cerdo, acompañado de papas y plátanos. Perfecto para reuniones familiares acogedoras o ocasiones festivas, este plato calienta el alma.
IngredientesIngredientes
- 500 g carne de res
- 500 g muslos de pollo
- 500 g costillas de cerdo
- 2000 ml agua
- 3 papas medianas
- 2 mazorcas de maíz medianas
- 2 plátanos verdes medianos
- 250 ml cilantro
- 1 c. a sopa sal
- 1 c. a sopa pimienta negra
Preparación
- 1
En una olla grande, combina la carne de res, el pollo y el cerdo con agua. Lleva a ebullición a fuego medio.
- 2
Una vez que hierva, reduce el fuego a bajo, retira la espuma y añade sal y pimienta negra. Cocina a fuego lento durante 30 minutos.
- 3
Agrega las papas en cubos, el maíz y los plátanos verdes a la olla. Revuelve suavemente y continúa cocinando a fuego lento durante otros 30 minutos.
- 4
Verifica la ternura de la carne; debe estar tierna al tenedor. Si es necesario, cocina por más tiempo.
- 5
Prueba el caldo y ajusta la sazón si es necesario.
- 6
Una vez cocido, retira del fuego y deja reposar durante unos minutos. Desecha cualquier hueso si está presente.
- 7
Sirve caliente en tazones, decorado con cilantro picado.
Nutrición por porción
Grasa
20g
Carbohidratos
40g
Proteína
35g
Disponible en
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Emiliano Gonzalez
6 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
20g
Carbohidratos
40g
Proteína
35g
Disponible en
