Sancocho
Santiago Rodriguez
6 feb 2026
Preparación
20 mins
Cocción
90 mins
Porciones
6 Personas
Calorías
350 calories
El sancocho es un guiso sustancioso y lleno de sabor que combina carne de res tierna, maíz vibrante y plátanos dulces, creando un plato reconfortante perfecto para reuniones familiares o cenas acogedoras entre semana.
IngredientesIngredientes
- 500 g carne de res (aguja o pecho)
- 1 cebolla grande
- 2 dientes de ajo
- 750 ml agua
- 2 papas medianas
- 2 mazorcas de maíz
- 250 ml plátanos
- 1 c. de té comino
- al gusto sal
- al gusto pimienta negra
Preparación
- 1
En una olla grande, lleva el agua a ebullición y agrega los trozos de carne de res. Cocina durante unos 30 minutos, desespumando cualquier espuma que suba a la superficie.
- 2
Agrega la cebolla picada, el ajo picado, el comino, la sal y la pimienta negra a la olla. Revuelve bien y deja que hierva a fuego lento durante otros 20 minutos.
- 3
Agrega las papas en cubos, las piezas de maíz y los plátanos en rodajas a la olla. Revuelve para combinar y deja cocinar durante 30 minutos más, o hasta que las verduras estén tiernas.
- 4
Verifica la sazón y ajusta la sal y la pimienta según sea necesario. Si el caldo está demasiado espeso, puedes agregar un poco más de agua.
- 5
Una vez que todo esté cocido y tierno, retira del fuego. Deja enfriar ligeramente antes de servir.
- 6
Sirve caliente en tazones con un poco de cilantro fresco por encima y disfruta de tu auténtico sancocho colombiano.
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
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Santiago Rodriguez
6 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
