Sancocho

Sancocho

S

Santiago Rodriguez

6 feb 2026

|

Cocción

90 mins

Porciones

6 Personas

Calorías

350 calories

El sancocho es un guiso sustancioso y lleno de sabor que combina carne de res tierna, maíz vibrante y plátanos dulces, creando un plato reconfortante perfecto para reuniones familiares o cenas acogedoras entre semana.

Ingredientes

  • 500 g carne de res (aguja o pecho)
  • 1 cebolla grande
  • 2 dientes de ajo
  • 750 ml agua
  • 2 papas medianas
  • 2 mazorcas de maíz
  • 250 ml plátanos
  • 1 c. de té comino
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra

Preparación

  1. 1

    En una olla grande, lleva el agua a ebullición y agrega los trozos de carne de res. Cocina durante unos 30 minutos, desespumando cualquier espuma que suba a la superficie.

  2. 2

    Agrega la cebolla picada, el ajo picado, el comino, la sal y la pimienta negra a la olla. Revuelve bien y deja que hierva a fuego lento durante otros 20 minutos.

  3. 3

    Agrega las papas en cubos, las piezas de maíz y los plátanos en rodajas a la olla. Revuelve para combinar y deja cocinar durante 30 minutos más, o hasta que las verduras estén tiernas.

  4. 4

    Verifica la sazón y ajusta la sal y la pimienta según sea necesario. Si el caldo está demasiado espeso, puedes agregar un poco más de agua.

  5. 5

    Una vez que todo esté cocido y tierno, retira del fuego. Deja enfriar ligeramente antes de servir.

  6. 6

    Sirve caliente en tazones con un poco de cilantro fresco por encima y disfruta de tu auténtico sancocho colombiano.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

40g

Proteína

25g

Disponible en

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