Roti

Roti

F

Fatima Hossain

5 feb 2026

|

Cocción

20 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de la calidez del roti casero, un alimento básico de la cocina india, elaborado con harina de trigo integral y ghee para un sabor rico. Perfecto para una cena acogedora entre semana, combina maravillosamente con curries o lentejas.

Ingredientes

  • 260 g harina de trigo integral
  • 1 c. de té sal
  • 180 ml agua
  • 2 c. a sopa ghee o aceite

Preparación

  1. 1

    En un tazón grande, mezcla la harina de trigo integral y la sal hasta que estén bien combinadas.

  2. 2

    Agrega gradualmente el agua a la mezcla de harina, amasando con las manos hasta que se forme una masa suave.

  3. 3

    Cubre la masa con un paño húmedo y déjala reposar durante unos 20 minutos para relajar el gluten.

  4. 4

    Divide la masa reposada en bolas de tamaño igual (aproximadamente del tamaño de una pelota de golf).

  5. 5

    Extiende cada bola sobre una superficie ligeramente enharinada en un círculo delgado, de aproximadamente 15-20 cm de diámetro.

  6. 6

    Calienta una tava o sartén plana a fuego medio-alto. Cocina cada roti durante aproximadamente 1-2 minutos de cada lado hasta que esté dorado y ligeramente hinchado.

  7. 7

    Unta el roti cocido con ghee o aceite mientras aún esté caliente para añadir sabor.

  8. 8

    Sirve caliente con tu elección de curry o verduras, o disfrútalos solos.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

6g

Carbohidratos

50g

Proteína

10g

Disponible en

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