Remojos de Gari

Remojos de Gari

A

Adjoa Appiah

6 feb 2026

|

Cocción

10 mins

Porciones

2 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta del deleite tropical de las Gari Soakings, un refrescante manjar de África Occidental que combina el sabor a nuez del gari con plátano dulce y cacahuetes crujientes. Ideal para un ligero refrigerio o un postre único cualquier día de la semana.

Ingredientes

  • 130 g Gari
  • 500 ml agua
  • 1 plátano mediano
  • 1 c. a sopa azúcar
  • 60 ml cacahuetes
  • 60 ml leche

Preparación

  1. 1

    En un bol, añade el Gari y vierte el agua sobre él. Déjalo remojar durante unos 5 minutos.

  2. 2

    Mientras el Gari se remoja, corta el plátano en trozos pequeños.

  3. 3

    Después de 5 minutos, revuelve el Gari remojado para combinarlo bien con el agua.

  4. 4

    Añade el plátano en rodajas, el azúcar (si lo usas) y mezcla suavemente.

  5. 5

    Si lo deseas, vierte la leche y mezcla hasta que esté combinado para una textura más cremosa.

  6. 6

    Sirve en boles, decorado con cacahuetes tostados para un crujido adicional.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

55g

Proteína

10g

Disponible en

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