Ammollo di Gari

Ammollo di Gari

A

Adjoa Appiah

6 feb 2026

|

Cottura

10 mins

Porzioni

2 Persone

Calorie

350 calories

Gusta il delizioso sapore tropicale dei Gari Soakings, un rinfrescante dolce dell'Africa occidentale che unisce il gusto nocciolato del gari con la dolcezza della banana e la croccantezza delle arachidi. Perfetto per uno spuntino leggero o un dessert unico in qualsiasi giorno della settimana.

Ingredienti

  • 130 g Gari
  • 500 ml acqua
  • 1 banana media
  • 1 c. da tavola zucchero
  • 60 ml arachidi
  • 60 ml latte

Preparazione

  1. 1

    In una ciotola, aggiungi il Gari e versa l'acqua sopra. Lascia in ammollo per circa 5 minuti.

  2. 2

    Mentre il Gari è in ammollo, affetta la banana in piccoli pezzi.

  3. 3

    Dopo 5 minuti, mescola il Gari ammollato per combinarlo bene con l'acqua.

  4. 4

    Aggiungi la banana affettata, lo zucchero (se usato) e mescola delicatamente.

  5. 5

    Se desiderato, versa il latte e mescola fino a combinare per una consistenza più cremosa.

  6. 6

    Servi in ciotole, guarnito con arachidi tostate per un tocco croccante.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

55g

Proteine

10g

Disponibile in

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