Ammollo di Gari
Adjoa Appiah
6 feb 2026
Preparazione
10 mins
Cottura
10 mins
Porzioni
2 Persone
Calorie
350 calories
Gusta il delizioso sapore tropicale dei Gari Soakings, un rinfrescante dolce dell'Africa occidentale che unisce il gusto nocciolato del gari con la dolcezza della banana e la croccantezza delle arachidi. Perfetto per uno spuntino leggero o un dessert unico in qualsiasi giorno della settimana.
IngredientiIngredienti
- 130 g Gari
- 500 ml acqua
- 1 banana media
- 1 c. da tavola zucchero
- 60 ml arachidi
- 60 ml latte
Preparazione
- 1
In una ciotola, aggiungi il Gari e versa l'acqua sopra. Lascia in ammollo per circa 5 minuti.
- 2
Mentre il Gari è in ammollo, affetta la banana in piccoli pezzi.
- 3
Dopo 5 minuti, mescola il Gari ammollato per combinarlo bene con l'acqua.
- 4
Aggiungi la banana affettata, lo zucchero (se usato) e mescola delicatamente.
- 5
Se desiderato, versa il latte e mescola fino a combinare per una consistenza più cremosa.
- 6
Servi in ciotole, guarnito con arachidi tostate per un tocco croccante.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
55g
Proteine
10g
Disponibile in
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Adjoa Appiah
6 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
55g
Proteine
10g
Disponibile in
