Remojos de Gari
Adjoa Appiah
6 feb 2026
Preparación
10 mins
Cocción
10 mins
Porciones
2 Personas
Calorías
350 calories
Disfruta del deleite tropical de las Gari Soakings, un refrescante manjar de África Occidental que combina el sabor a nuez del gari con plátano dulce y cacahuetes crujientes. Ideal para un ligero refrigerio o un postre único cualquier día de la semana.
IngredientesIngredientes
- 130 g Gari
- 500 ml agua
- 1 plátano mediano
- 1 c. a sopa azúcar
- 60 ml cacahuetes
- 60 ml leche
Preparación
- 1
En un bol, añade el Gari y vierte el agua sobre él. Déjalo remojar durante unos 5 minutos.
- 2
Mientras el Gari se remoja, corta el plátano en trozos pequeños.
- 3
Después de 5 minutos, revuelve el Gari remojado para combinarlo bien con el agua.
- 4
Añade el plátano en rodajas, el azúcar (si lo usas) y mezcla suavemente.
- 5
Si lo deseas, vierte la leche y mezcla hasta que esté combinado para una textura más cremosa.
- 6
Sirve en boles, decorado con cacahuetes tostados para un crujido adicional.
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
55g
Proteína
10g
Disponible en
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Adjoa Appiah
6 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
55g
Proteína
10g
Disponible en
