Pulao

Pulao

A

Ananya Singh

6 feb 2026

|

Cocción

30 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de los vibrantes sabores de este fragante Pulao, un delicioso plato de arroz indio repleto de coloridas verduras mixtas y especias aromáticas. Perfecto para una acogedora cena entre semana o una reunión festiva con seres queridos.

Ingredientes

  • 130 g arroz Basmati
  • 2 EL ghee o aceite vegetal
  • 150 g verduras mixtas (zanahorias, guisantes, judías)
  • 1 cebolla mediana
  • 2 dientes de ajo
  • 1 pulgada jengibre
  • 500 ml agua
  • 1 c. de té semillas de comino
  • 2 vainas de cardamomo verde
  • 115 g canela
  • al gusto sal

Preparación

  1. 1

    Calienta el ghee o el aceite vegetal en una olla grande a fuego medio.

  2. 2

    Agrega las semillas de comino, el cardamomo verde y la rama de canela. Sofríe durante unos 30 segundos hasta que estén fragantes.

  3. 3

    Añade las cebollas en rodajas y cocina hasta que estén doradas. Luego, agrega el ajo picado y el jengibre rallado. Sofríe durante 2-3 minutos.

  4. 4

    Agrega las verduras mixtas a la olla y cocina durante otros 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.

  5. 5

    Añade el arroz Basmati remojado y escurrido, junto con la sal, y mezcla suavemente para combinar todo.

  6. 6

    Vierte el agua y lleva a ebullición. Una vez que hierva, reduce el fuego a bajo, cubre con una tapa y deja cocinar a fuego lento durante 15-20 minutos hasta que el arroz esté completamente cocido.

  7. 7

    Una vez cocido, retira del fuego y deja reposar cubierto durante otros 5 minutos. Esponja el arroz con un tenedor antes de servir.

  8. 8

    Sirve caliente, opcionalmente adornado con cilantro fresco o cebollas fritas.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

50g

Proteína

8g

Disponible en

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